Oranžna

"To je vse lepo in prav - bi lahko rekli. - In kje so vitamini "?
Tukaj. To je - v oranžni barvi. Darkness množice.
Oranžno stogrammovom so 60 mg vitamina C karotina- 0.05-0.30 mg 0,03-0,07 mg vitamina B1 in B2 0,2 ​​mg vitamina P.

Video: Siten Orange (117 serija) [Voice: MiST]

In minerali so tudi precej: 197 mg na 100 g kalija, 34 mg kalcija, 13 mg magnezija, 23 mg fosforja, 0,3 mg železovega, 13 mg natrija.
In oranžna je najpomembnejši vir inozitolom, snovi, ki blagodejno vpliva na živčni sistem.

Posebna potreba po inozitolom doživljajo srčne mišice in živčni tkivo možganov.
Medicinskih razprav v srednjem veku je mogoče razumeti, da tudi če zdravniki vedeli o koristnih lastnosti oranžne barve in jih pogosto uporabljajo.

Zdravnik Pequeno zlasti, zapisal: "Orange vročina in odžeja, ukroti gniloba v sokovi in ​​za to povzroči povišano telesno temperaturo, mrzlico in druge bolezni z uporabo Uporabljena je lahko."
Danes je država, v kateri se je ne boji besede - kult Orange. To, seveda, Združene države Amerike.

Za Američane, oranžna - to je glavni vir vitamina C v prehrani. Strokovnjaki v ZDA menijo, da je optimalni odmerek vitamina C - 200-300 mg na dan, minimalno - 60 mg. Ta je na voljo v pol skodelice sveže stisnjenega pomarančnega soka minimalni znesek.

Video: Risanke za najmlajše - Orange (Vesel Carousel številka 8)

Tisti, ki vsak dan pije pomarančni sok, ne bo dobil nobenih prehladov.
Cela oranžna je težko, da bi jedli pri mizi. Zato je dobra ideja, da dodate oranžne rezine v različnih solat.

Na primer, kot je ta:
Sicilijanske Orange solata z orehi
Potrebovali boste: 3 pomaranče, 100 g orehov, sladkor, cimet, pomarančni sok, solate.

Z ostrim nožem, očistite pomaranče iz kože, skrbno prestregla bele kaše okoli oranžne.
Postavite solato skledo solate. Cut oranžno rezine in jih položite na servirni krožnik (recept služi 2).

Enakomerno potresemo malo pomaranče sladkorja (lahko uporabite sladkorja v prahu) in cimet, pour pomarančni sok.
Matice mladic, sesekljamo in potresemo z orehi pomaranče.

Video: [siten Orange] Orange in vitki (Rus, ki ga Rissy)

Pokrijte vsako posodo s folijo in postavite v hladilnik za 2 uri.
Toda nihče ne more jesti solate.
Torej, predlagam vam kuhamo tukaj je razkošna jed:
SNEG piščanec z oranžno

Potrebuješ: 1kuritsa, 3 pomaranča, sol, poper, 3 jajca, citronske kisline.
Disembowel piščanca, temeljito sperite.
Pomaranče narežemo na kose s kožo, izpolnite piščanca s pomarančami, pritrdite z zobotrebci ali nit luknje, sol in poper po okusu.

Piščanec v pečici 1 uro, basting občasno izstopajo sok, da nastane čvrst.
Medtem stepemo beljakovine z majhnimi količinami soli in citronska kislina.

Te beljakovine morali postaviti na vrhu piščanca in malo zadržani v segreto pečico.
Piščančja Izkazalo se je zelo mehko in flavorful! Yum!
Jed s piščancem, lahko okrasite konzervirane koruze in graha.

Video: Siten Orange 2.Tykva (ruski prevod)

Get zelo svetlo in lepo.
Dober tek!
Mila Goncharova