Podrobna navodila od zdravnika-toksikolog: Kako preživeti praznike

Vemo, da je veliko naših bralcev prisiljena sprejeti alkohola v službi - na poslovnih potovanjih, pri vzpostavljanju poslovnih stikov. Poleg tega so večdnevne počitnice in počitnice, ki je potekal v Rusiji v decembru in januarju ter v maju, prav tako zahteva posebno pozornost na svoje telo. Konec koncev, bi bilo zaželeno, da so "volkovi krmijo in ovce - so varne," kar pomeni, želimo, da polno sodelujejo v vseh praznovanj in praznikov, in hkrati poskušali rešiti dragoceno zdravje. Zato smo razvili podrobna navodila o tem, kako preživeti praznike.

Vendar pa je treba razlikovati med večdnevno pitne Spree z enim popivanja - je navodila, da se prepreči mačka in nadzor bo drugače.

Kaj se zgodi v času počitnic

Božič in novo leto, smo praznovali 20. decembra in najbolj januarja 7-9 tega leta. To je pogosto veliko dni praznik se nadaljuje vse do starega novega leta - 13-14 januarja. tj v glavnem, Rusija gre za zelo dolgo trajanje borbe 3 tedne. Od klasičnih popivanje, po toksikologom, "novo leto", se odlikuje z odsotnostjo patološke odvisnosti od alkohola v večini praznuje in ohranjanje samokontrolo. Ampak to je samo iz fizičnega vidika, in klinična slika izgleda takole - ljudje, ki pijejo nekaj dni zapored, so v razvoju vse znake sindroma, ki se lahko z imenom tistega, abstinence in mačka, zato je pomembno, da vedo, kako preživeti praznike.

To potrjujejo ni najbolj rožnato statistika - registriran veliko število smrti zaradi zlorabe alkohola. In tisti, ki so v preteklosti pogosto je bila uporabljena za steklenice (tako imenovani domači pijanec) čez 2-3 tednov, da postanejo alkoholiki.

Zato smo razvili 3 drugačen nabor ukrepov, ki so primerni za zaščito telesa pred škodljivimi vplivi alkohola, da se ohrani najvišja možna pod temi pogoji izvedbe ali piti veliko (za družbo, da sledijo, in tako naprej.), Pa da bi poskušali zmanjšati neprijetne simptome mačka v pod večdnevno Bender.

1. Podpiramo vaše telo med prazniki

Sprejemamo encimov

Kaj bi mogla biti enostavnejša - pojdi v lekarno, kupi encimskih preparatov in začeli piti pred praznik.

V tem primeru bodo podprli delo jeter in trebušne slinavke, s čimer se zmanjša skupno zastrupitev alkohola.

Značilno je, da ti pripravki vsebujejo vse vrste encimov - razgradljive proteinov, maščob in glukoznih polimerov (ogljikovi hidrati).

Na primer, Vobenzim ki vsebuje ne samo komponente encimov, ampak tudi askorbinsko kislino in rutin. Pomaga pri prebavi, spodbuja trebušno slinavko, zmanjševanje gnitja procesov v črevesju, ki preprečujejo prebavo alkohola, pa tudi odpravlja stagnacijo mase hrane, nasičenih z toksinov in strupov v črevesju.

Če imate težave z izlivom žolča priporočljivo vnos encimov v povezavi z choleretic sredstvom. To je lahko bodisi rastlinskega ali rastlinski pripravek Liv-52 (boljšo sirup) - enkratna doza za človeka s 70 kg priporoča 1 žlička sirupa.

Če želite hitro znebiti simptomov zastrupitve z alkoholom Wobenzym je sprejeta v naslednjem odmerku: 1 mizo. 19 kg telesne mase za 15-20 minut pred obroki in prvega vnosa alkohola. Morate piti z obilo vode. V tem načinu, pri čemer Wobenzym vsakič biti bogat praznik s pitjem. To zdravilo lahko nadomesti droge Mezim forte ali Créon 10000 (sprejeta v skladu z navodili).

Zjutraj si lahko piti jogurt ali druge mlečne izdelke - vsebujejo tudi encime.

prehrana

Cel dan, na katerega se lahko (ali pa se dogaja) praznično obrok, je priporočljivo jesti več živil, ki vsebujejo pektin in vlaknine - to je sadje (predvsem jabolka) in zelenjavo.

Prav tako je priporočljivo piti veliko kumis ali soka - grozdja in jabolk (ne sme zamenjati z nektarjem - so le 40-50% soka iz jagod in sadja, v nasprotju s 100% -s).

Za preprečevanje zjutraj si lahko 10-11 jantarno kislino.

Sprejem B1 in B6 vitamini

Po težkih uživanja alkohola pred spanjem vzeti vitaminskih kompleksov, ki vsebujejo vitamine B - tiamin (B1) in piridoksin (B6). Multivitamini ni treba sprejeti. Pri skupini B vitaminski kompleksi so Neyromultivit, Noyrogamma, B-kompleks, itd Pitsian.

2. Shranite najboljšo raven učinkovitosti

Učenje, kako piti

Za ohranitev zdravja pijačo na naslednjem načelu: vsi, ki načrtujejo, da imajo pijačo na praznik, poskusite piti naenkrat, in ne raztezajo na 10 sprejemov. In bolj kot karkoli, ne piti za zvečer. Če to ni mogoče, razdelijo celoten odmerek na 2-3 uprav, bo interval med njimi je več kot 2,5 ure.

To je zelo pomembno za normalno delovanje telesa, še zlasti, jetra ne mešajte v času različnih vrst alkohola. Tudi na delovnem mestu pred spanjem, poskusite - vsaj 7,5 ur spanja in ne piti v zadnjem 9:00.
Prehrana, postopki, droge

Med posameznimi odmerki alkoholnih pijač je priporočljivo jesti več medu in grozdnega soka, in od drog - Pantogamum, pikamilon mexidol, glicin - o svojih ukrepih med mačka, si lahko preberete na naši spletni strani.

Če imate pojavi zaprtje ali nepravilna črevesa gibanja, se prepričajte, da odvajalo ali klistir (vendar ni vse - Najboljši Magnesol ali sorbitol).

Pred odhodom za delo je kakavovo pijača (voda, brez mleka), in jantarno kislino. Kakav more nadomestiti temna čokolada z vsebnostjo kakava več kot 70%.

3. Ne zaostaja pri uživanju drugih, vendar pazi za zdravje

pravilno piti

Prve 2-3 dni piti "booster" odmerke, potem ni važno. Samo poskrbite, da naslednji kozarec pijače na 20 minut pred tem po prejšnji.

popraviti prigrizek

Prigrizek zmerno več vlaken, manj začinjeno hrano, v okviru katerega so hrenovo, gorčica, česen, čebulo (sveži), kis in poper.

Zdravi prigrizki - med, jagode, sadje, jabolčni in grozdni sokovi.

podpora za telo

Veliki odmerki alkohola potrebna uporaba vitamina B6 in magnezija, kot tudi jetrnih - zdravil, ki ščitijo jetra. Ta Liv-52, Glutargin, geptral (in drugih drog z metioninom) hofitol.

Po pojedini smo sprejeli sorbentov - za zaščito mačka je najboljša pomoč lignin, ki je potrebno piti ponoči. Po tem, da je zaželeno, da se počaka na gibanje črevesja.