Kako odpraviti strah in tesnobo z mačkom?

Prekomerno uživanje alkohola je vedno negativen vpliv na zdravje ljudi.

Kot rezultat, celo telo trpi: notranje organe, možgane, živčni in drugih sistemov.

zlasti močna učinek alkohola ima na človeško psiho, s čimer se povzroči različne motnje. Najpogostejši med njimi - občutek strahu in tesnobe z mačkom.

The Hangover in njenih simptomov

Prvi je, da razumejo, Kaj je mačka in zakaj se pojavi. To znanje bo še naprej pomagal razumeti, kaj so vzroki psihološko nelagodje, ki ga spremlja obdobje po pitju.

Mačka - odziv na zastrupitve, ki zastruplja etanol razpadne produkte (in sicer - acetaldehida). Mačka ali umik sindrom, ki ga spremlja glavobol, slabost, bruhanje, tremor, hladen znoj, občutek toplote, pritisk, nepravilen, povišana srčna frekvenca, srčne aritmije, tahikardije in drugi. Simptomi. Vsi izmed njih so signalizacijo na fiziološki ravni zastrupitve.

Vendar pa je psihološka komponenta mačka. Zdi se, da človek doživi mačka strahu, krivde, tesnobe, anksioznost, depresijo in celo obup. Odvisno od dejavnikov, kot so stanje telesa, stabilnost živčnega sistema, okolice, količino alkohola pili dan prej, in tako naprej. E., Ti simptomi so lahko različne manifestacije moči različnih ljudi.

Če imate mačka po tako težkem psihološkega stanja, morate razumeti, kaj je povezan, da bi se uspešno spopadanje z njo. Razlogi za to psihološke težave ponavadi več.

Psihološke ogroženosti zaradi učinkov alkohola na telo

Alkohol vpliva na vse sistem v človeškem telesu, ki na koncu pripelje do pojava teh neprijetnih občutkov, kot neracionalen strah, anksioznost, panika, pa tudi sploh napadi panike, depresijo in druge živčne in duševne motnje. Kako torej, alkohol povzroča takšne pogoje? Med razlogi so naslednji:

• negativni vpliv alkohola na jetra;

To cepi jetra alkohol snovi, ki niso škodljive za človeško telo - ogljikov dioksid in vodo. Vendar, če je oseba popila preveč, jetra nima časa za obdelavo vstopi v telo etanola do teh snovi. Kot rezultat, kri je znatna količina acetaldehida, ki je toksin, strup telo. Če oseba na isti težavah jeter ali iz katerega koli razloga, se zmanjša dejavnost alkoholne dehidrogenaze, acetaldehid ostane v krvi, za dolgo časa, kar poslabša negativne učinke na telo. To se kaže v obliki tresenja rok, pritiskov, srčne aritmije, in tako naprej. D. Ti občutki lahko povzroči občutek panike in strahu pri ljudeh, do zaupanja, da bo umrl. Po drugi strani pa ti občutki okrepi manifestacijo fizičnih simptomov - in začaran krog;

• negativen vpliv na živčni sistem.

V telesu se alkohol preko obtočil porazdeli po celem telesu, ki vpliva na vse druge sisteme. Zastrupitev - to ni nič, kot znak poraz človeškega živčnega sistema. To se kaže v nenadnem razburjenje, nato pa v isti krize, zaviranje vseh funkcij. On je prikazana (vedenjskih) raven psiho-čustveno in kognitivno v obliki čustvene vzburjenosti, disinhibition, inkontinence, agresivnost je prednji nagoni kritičnost do lastnih dejanj izgine. Potem, ko je zastrupitev mimo, je čustveno ozadje spreminja in ljudje, nasprotno, meni, občutek krivde, sramu, strahu, in tako naprej. D. To stanje lahko poslabša, če je oseba, vinjen imel priložnost za to, za kar se je potem storil to je mučno neprijetno. Z drugimi besedami, občutek tesnobe in strahu po mačka - je posledica stresa, ki je prejel telo zaradi zastrupitve živčnega sistema.

Tesnoba in strah: psihološki vidik

Najprej psihološko neugodje z dne mačka je posledica zastrupitve alkohola organizma. Psihološke komponenta običajno deluje kot ojačitveni faktor je stanje, vendar ne manj pomembna. V tem primeru obstaja več psiholoških razlogov:

• skrbi problema s pomočjo alkohola;

Mnogi ljudje raje ne za reševanje problemov, in jih pustite s pomočjo alkohola. Ali pa naivno verjamejo, da duhovi resnično pomaga jim za njihovo reševanje. Vendar pa težave z alkoholom ne izginejo. Človek pitje kozarec ali dva alkohola lahko resnično občutili sprostitev, vse težave, ki gredo na stranski tir, vendar je prijetno praznina v glavi. Ampak za to, da je vedno "dan obračuna" - mačka, ko so vsi problemi bombardirajo z novo silo. Samo poleg vsega drugega, in oseba, ki se počuti zelo slabo fizično. V tem stanju, oseba ni fizično ali psihično močna, da zdrži vse težave življenja, stiske in stres, je ranljiv. Občutki poslabšajo, in kjer je včeraj, tudi če trezen, človek je imel malo izkušenj danes, v stanju mačka, čuti panika;

• izguba spomina z mačkom;

Iz različnih razlogov, lahko pride do zastara pomnilnika: dogodke, ki so se zgodili v času, ko je človek pijan, kot če bi izbrisali iz spomina. V takem primeru je oseba, vedoč, da se ne spomni ničesar, lahko čutijo občutek tesnobe. To je lahko posledica dejstva za amnezijo, in z občutki, in ne, ali je oseba storila nekaj nesprejemljivega v stanju omamljenosti. Boleče občutke lahko nadaljuje, dokler oseba ne more obnoviti kronologijo dogodkov - bodisi samostojno ali kot pravilo, s pomočjo ljudi, ki so bili z njim v tem trenutku;

• vedenje, medtem ko vinjen.

Oseba, ki lahko dobro spomnim svoje "dogodivščine" v pijani stanju, ali pa povedati priče. Ponavadi se ljudje počutijo obžalovanja, anksioznost, kjer pijanosti, se jim je zdelo skoraj kot junaki. Bolj napačna in je nenavadno za človeka, njegovega obnašanja, močnejši mu bo muči te občutke. Poleg tega, če se dokaže, nepravilno na pomembnih področjih vašega življenja (na primer, med sodelavci ali sorodniki), močnejši bo svoj strah, kako bo to vplivalo na njegovo prihodnost, kot tudi občutek nelagodja na to temo, kako popraviti situacijo.

Boleča čustva mačka: kaj storiti?

Kaj storiti, če vas pestijo bolečih občutkov, od katerih tako nestrpen se znebiti? Obstaja več načinov, odvisno od vzroka, ki je privedla do psiho-čustveno neugodje. Glavni razlog je zastrupitev in posledično negativno vpliva na aktivnost možganov in živčnega sistema.

Če vas mučijo napadi melanholije, tesnobe in strahu, to pomeni, da ste hudo zastrupil svoje telo s prekomerno dozo alkohola. Torej, moramo znebiti mačka, ki je, da imajo razstrupljanje telesa. Obstaja veliko načinov, da to storite:

• pijte veliko tekočine čez dan, vsaj 3 - 4 litre čistega ali mineralne vode, zeleni čaj z medom, zeliščnih čajev, čaji kamilice in poprove mete;
• pijačo vitamin C (boljše kot šumeče tablete), ali če ni težav z prebavil, jesti celo limono;
• pijte nobenega tabletke mačka, ampak se najprej prepričajte, da nimate kontraindikacije, branja;
• stuširati sobno temperaturo.

Ti preprosti ukrepi ste se vrnili v življenje in lažje navesti. Ker bodo toksini zapustijo svoje telo, boste opazili, da je psihološko stanje stabiliziralo. boste morali razumeti, da svoja čustva in občutke v tem trenutku, nič drugega, kot posledica kemijske reakcije, ki nastane v telesu zaradi alkohola zastrupitve. Samo je treba biti potrpežljiv in iti skozi to obdobje. Ob koncu mačka se bo to stanje poteka.

Najboljši nasvet, ki ga lahko damo v tem primeru - je trajno prenehanje uporabe alkohola (ali vsaj morala biti pijan v manjših odmerkih). Če ste nagnjeni k da z mačkom ste obstajajo takšne boleče občutke, tako da ne morejo pojavi samo enkrat, ampak slabše.

Psihološki vzrok tesnobe: pot naprej

Kaj storiti, če ste poskušali rešiti problem z alkoholom, vendar je to imelo ravno nasproten učinek? Za eno stvar, ne pozabite, to lekcijo, in ne več ponavljati. Po drugi strani pa, seveda, poleg lekcijo, boste morali ublažiti stanje:

• opravljanje razstrupljanja dejavnosti, kot je navedeno zgoraj;
• Poskusi, da ne živijo na boleče misli in čustev;
• stikalo in preusmerjanje pozornosti od boleče stanje duha. Na primer, si lahko preberete knjigo ali gledati film (izberite komedijo), gredo na sprehod (vendar upoštevajte, da mora mačka izogibati fizičnim naporom);
• ne ostanejo sami s svojimi mislimi, ne osamljenost. No, če je blizu oseba. Lahko pokličete prijatelje, ki pa ne prinašajo vaše sporočilo na naslednji pitja;
• Razmislite o pozitivnih vidikih svojega življenja, kot so otroci in dosežke pri delu, o ljubečo ženo (moža), razburljivo počitnice, ki jih načrtuje za poletje, in tako naprej. N., Boste videli, da je v svojem življenju veliko pozitivnega, ne pozabite o njem;
• Ne krivite sebe. Vsakdo ima pravico do napake, tako da se ni premagal za to;
• Pomisli, kaj bi lahko bilo še slabše;
• najti pozitivno stran. V vsakem položaju, ne glede na to, kako usodna je lahko zdi, lahko najdete nekaj dobrega. Poskusi, da bi našli v njeno enako - in opazili, kako se bo takoj lažje.

V prihodnosti, ko bo mačka in vse malo poravna, lahko poiščejo pomoč iz psiholog ali psihoterapevt. Ali pa poskušajo rešiti problem, ki gnaws na vas, sami:

• priznajo obstoj problema;
• razmišljati o tem, kaj si osebno lahko storite za reševanje ee, katerega pomoč, boste morda morali vpoklicati;
• Naredite načrt za reševanje tega problema;
• začeli postopno izvedbo načrta.

To vam bo omogočilo, da se naučijo, kako rešiti probleme in ne iščejo pomoč za alkohol v težkih razmerah.

Nepravilno ravnanje, medtem ko vinjen: kako preživeti posledice

Če imate občutek tesnobe je posledica "dejanja", storjene pa vinjenih, ne skrbite, saj je vse rešeno. Tako, da si lahko:

• če se zbudite zjutraj in spoznal, da se ne spomnim ničesar;

Če želite začeti z mirno in se prinese v življenje s pomočjo mačka dogodkov. Dodatne stik z ljudmi, s katerimi se je noč pred pili. Za prepričani, da vam bodo pomagali rekonstruirati dogodke, ki se ne spomnite. No, če se je izkazalo, da si nič neprimernega. Čeprav je tisto, kar se ne spomnim ničesar, ko je pitje zelo slabo, "bell", ki jih je potrebno posebno pozornost;

• če je vaše obnašanje, medtem ko vinjen je nedopustno.

Če se izkaže, (in verjetno spomnite sami), da je bilo vaše obnašanje napačno, najprej umiriti in ne storiti ničesar, dokler se mačka ne mine. Ampak ne zategnite v daljšem časovnem obdobju. Pojdi na vsakega izmed vas ste užaljen, in tako naprej. D., in se opravičujem. Ni treba iskati izgovorov ali se ponižati pred temi ljudmi. Izberite položaj za odrasle in jim sporočite, da ste zelo neprijetno stanje, boste obžalovali.

https://youtube.com/embed/aXBynzeqPXk

Daj mi svojo besedo, da se to ne bo ponovilo. Vendar ne pozabite: to je pomembno, ne ti beseda, in zadržan, ker ne more več naslednjič, ko imaš, in ne biti sposoben razumeti in odpuščeno.