Koliko lahko pijete alkohol

Tudi če pijete samo na počitnicah (redke in) še vedno postavlja vprašanje: "Koliko lahko pili alkohol, na njegovo škodo, je bila minimalna, in da se odnos ni nastala?"

To je zelo pomembno v teh dneh, ko je razširjena prikrite propagande življenjski slog, ki bo ponos mestu pitje. Še posebej strašljivo, da nastavek za alkohol začne s prvih letih, in pivo (ki je alkoholna pijača) je enako skoraj do soda.

Vrste alkohola

Če govorimo o pravilih uporabe alkohola, so raziskovalci odkrili številne vrste:

smotrno uporabo

To pomeni, po mnenju strokovnjakov iz Velike Britanije, človek pije na teden, ne več kot 168 gramov čistega alkohola, in ženska - ne več kot 112 gramov. V tem primeru, 7 dni na teden za najmanj dva dni - mehka.

Družbeno zmerno uživanje

Iz tega sledi, pravila smiselno, z edino razliko, da ljudje včasih omogočajo odvečne odmerke.

pomembna uporaba

V tem primeru, ljubitelj alkoholnih pijač je stalno višja od normalne, vendar še vedno ne dosega nevarne ravni.

tvegano uživanje

WHO poroča, da je nevarnost, da porabijo dnevno 64 gramov čistega alkohola za moške in 48 gramov - za ženske. Da bi razumeli navedem primer: 64 g čistega alkohola, vsebovanega v 150 ml vodke.

poraba šok

Šok velja enak odmerek alkohola kot nevaren, vendar pijan naenkrat, na primer, med stranke.

škodljiva uporaba

Škodljivo uživanje alkohola se šteje, da je v zvezi z zadevno nevarno, vendar pa vodi v zdravstvene težave ali socialnih konfliktov.

odvisna poraba

Na tej stopnji določen psihično ali fizično odvisnost od alkohola.

Koliko lahko pijete alkohol: WHO standardi

Svetovna zdravstvena organizacija je razvila svoje vsakdanje pitje norme, proti katerim se priporoča človek piti 40 g čistega alkohola (kar je enakovredno 100 g vodke, trije kozarci suhega vina ali par steklenic piva), žensko, je odmerek 30 g istega čistega etanola (to 1,5 ekvivalent steklenice piva, 80 g vodke ali dva kozarca dobrega suhega vina).

Ampak ne verjamem, da je takšna količina alkohola lahko pijete vsak dan, saj je WHO pomeni, da bi morala biti dva ali več dni na teden le "trezen".

WHO zagotavlja tudi naslednja priporočila: naj pijača ostala precej neškodljiva za ljudi, da ti ne bi piti ne več kot 8 litrov čistega alkohola na leto. Vendar pa, kot je ruski statistiki, v naši državi, je dejanska poraba alkohola 18 litrov na osebo na leto, kar pomeni, WHO standardi so kršene več kot 2-krat.

In tu je znak, ki jasno kaže, koliko lahko popijete moškega in žensko čez dan piti nobene škode jih trpijo:

Nevarne dnevne doze alkohola:

Opombe: temeljijo na zdravi moški srednjih let in postavo, in domnevo, da je vsaj 2-krat na teden alkohol izloči iz prehrane.

Normativi pijačo: Ministrstvo za zdravje priporoča

V intervjuju z Leonid Kushnir, glavni specialist v kardiologiji, ki delajo na oddelku za zdravje KSCA, je dejal, da je za fizično zdrav človek, "zgornja meja" 40 gramov čistega etanola, ki je 100 gramov vodke. Za ženske, odmerek 2-krat manj.

In ne pozabite - te številke so precej povprečno, morda, za svoje telo, bodo pretirano.