Kako se spopasti z alkoholizmom?

Vsakdo ve, da je alkohol - to je strašna bolezen, ki v zadnjih fazah zdraviti, je skoraj nemogoče. In kar je najpomembneje prevara je, da se začne tiho: nihče, ki je razvil odvisnost, ne spomnim se natančno, kdaj je alkohol trdno zasidran v svojem življenju.

Zato je treba ukrepati na prvi znak alkoholizma kot stop pitje toliko lažje v zgodnjih fazah, dokler se telo ne nepopravljive spremembe.

Vendar pa je v večini primerov, se zdi, da oseba, ki težave z alkoholom nima.

Predvsem pa - iluzija, ki prihaja iz stereotipov. Konec koncev, naša ruska realnost je, da pitje pivo ali vodko od časa do časa velja povsem normalno. Posledice nihče ne misli, da se od takrat, dokler slaba navada, ne bo šel v zadnji fazi. In mislite, da potrebujete. In prej, tem bolje.

Smemo misliti resno, če:

• ste navajeni piti alkohol pogosteje kot 1-krat na mesec;
• Če pijete alkohol, ga sami ne morejo omejiti na majhnem odmerku. Kot rezultat, da bi dobili pijan zmešan stanje;
• si ne morete predstavljati svoj dopust ali počitnice, ne da bi pitje alkoholnih pijač.

Prisotnost teh simptomov kaže nastanek odvisnosti od alkohola. Po alkoholika - se razgradi, ne samo človeka, ki je ležal na cesti. Bolezen se začne dolgo razvijati pred to točko, in predpogoji za alkoholizem se oblikujejo tudi prej.

Glavni vzroki alkoholizma:

1. Tradicija. tako se je zgodilo v naši družbi, da so vsi prazniki in prijazno srečanja piti alkohol. Včasih doseže absurdno: če oseba ne pije, je bodisi bolan ali ne spoštuje tovariši občinstva. Tako oseba z otroštvu menilo, da je pijača - popolnoma fino. Torej, če ste se odločili prenehati piti, morate spremeniti socialni krog.
2. Psihološke težave. Predvsem pa so ljudje nagnjeni k alkoholizmu, sposobna spopasti s svojimi izkušnjami, težave in čustva: bolečina, strah, negotovost, jezo, dolgčas, slabo počutje, tesnobo. Takšni ljudje verjamejo, da uživanje alkohola, postanejo bolj odločen in samozavesten. Toda to je iluzija, ki izgine v trenutku, ko konec učinek alkohola. Najhuje je, da taka oseba ne razume, zakaj vrgel pijačo? Konec koncev, v stanju omamljenosti čuti psihološko udobje. Mimogrede, to je eden od razlogov, da mnogi gredo na popivanje.
3. Fiziološki vzroki. Ko človek začne piti alkohol nenehno, fizična odvisnost, ki se oblikuje v svojem telesu. Alkohol se pretvori v pravo zdravilo: ostro zanikanje od njega je umik, ki se imenuje mačka v ljudi. V nekaterih primerih, sindrom odtegnitve pojavlja v hude in lahko ogrozijo človeška življenja. Poleg tega, nekateri so se začeli redno pijejo vodko ali vino dozdevno za medicinske namene: za apetita, dvigniti ton, itd Zdravniki menijo, da je takšna razlaga - nič več kot opravičilo za svoje zasvojenosti.

zdravljenje alkoholizma

zdravljenje odvisnosti se mora začeti s spoznanjem, da imate resne težave z alkoholom. Treba je razumeti, da je edina možnost za preživetje - je ustaviti pitje. Ni treba čakati, ko bo velike spremembe v telesu in psihe. Metanje treba piti tukaj in zdaj. Uspeh v boju proti odvisnosti, je v veliki meri odvisna od tega, koliko je trden in premišljen vaša odločitev.

Morala bi reči naenkrat, da ni enotnega odgovora na vprašanje, kako ustaviti pitje, ne obstajajo. Ker vsak je drugačen, in treznost za vsak gre svojo pot. Vendar pa bo naslednje smernice vam pomaga izogniti veliko napak na tej težki poti.

Prvi korak: prepoznati težave

Prvi in ​​najpomembnejši korak pri zdravljenju bolezni - je realizacija odvisnosti od alkohola. Pomembno je, da se same določati: zakaj vrgel pijačo? Za kakšen namen? To vam bo v prihodnje? Nedvomno, vsi odgovori so pozitivni. Konec koncev, alkohol ni samo škodljivo vpliva na zdravje, ampak tudi popolnoma uniči družinska razmerja, ne zadošča, da pogled na svet okoli nas. Razlogi za ustavitev dovolj pitne: postati duševno in telesno zdrav, vadbe, da je družina skupaj, da se pridobi spoštovanje drugih, na koncu, samo se človek in ne pijanosti.

Kot pravilo, svojci alkoholikov, ki iščejo hiter in enostaven način za ustavitev pitje. Mislijo: dobro, kaj bi lahko bilo lažje - sprejeti in ne daj se piti alkohol. In res, v življenju obstajajo obdobja alkoholikov, ko so spoznali, da so utrujeni od pitja. Ponavadi v teh trenutkih odvisnih odloči, da "sodelujejo" z alkoholom, in celo prenašajo nekaj časa brez pitne vode. Toda po enem tednu, drugi in oseba ne. Zakaj se to dogaja? Kako narediti sami, ne da bi se v skušnjavo?

Ko človek vrže na pijačo, da se začne, da se zdi, da je bil prikrajšan za nekaj zanimivega in pomembnega v svojem življenju. V trenutkih treznosti, obstaja veliko prostega časa, ki je nič ne zapolni. Ne gledanje filmov ali branje knjige ali delo ne prinaša užitek. V tem obdobju je bolnik začne misliti, da bo preostanek svojega trezen življenje dolgočasno in joyless. Tu v tem leži glavna nevarnost: pitje človek ne zaveda, da je to nelagodje brez alkohola - je psihološka odvisnost. In še enkrat začnete počutiti dobro, brez alkohola, da bo trajalo nekaj časa. Niti en dan, ne 2 in ne celo mesec. Najprej, navajeni na etanol, mora telo prilagajati. To bi morali spremeniti bolnika samega, ponovno odkriti veselje do življenja brez alkohola. Ne bojte se treznosti! To bo težko, potem pa boste videli, da je življenje brez alkohola veliko bolj zanimivo in srečnejši kot pod jarmom odvisnosti.

Drugi korak: Start spremeniti svoje življenje

Torej ste zavedajo svojega problema. Kje začeti? Naslednji korak - popolna zavrnitev žganja enkrat za vselej. Korak radikalno, ampak na drugačen način, da je nemogoče, saj je met piti naenkrat ne bo delovala. Če res ne želim, da pijejo več, bi morali pripraviti na to, da se vzdrži alkoholne pijače so vedno in povsod. Ni poroke ali rojstni dan ali stranke - ali da ne bi smelo biti vzrok za alkoholizem. Ne smemo pozabiti, da bo sprva zelo težko. Toda sčasoma obnoviti fizično zdravje, bo izginil, živčnost, razdražljivost, nespečnost, izboljšanje splošnega zdravja. In te spremembe samo vam več zaupanja, da ste na pravi poti.

Kako ustaviti pitje? Poskusite upoštevati naslednja pravila:

1. Vrgel ven nobenega alkohola, doma in čisto vse, kar spominja na alkohol. To je zelo pomembno, da storiti, da bi se izognili skušnjavi, da popije.
2. Pridobiti si podporo ljubljene. Povejte prijateljem, da si nehal piti in jih prosijo, da ne pijejo alkohola v vaši prisotnosti.
3. Izogibajte slab vpliv. Poskusi, da ostanejo proč od ljudi, ki ne delijo svoje želje za treznost. Morda boste morali prekiniti odnose z nekaterimi prijatelji, kot prenehati piti v družbi, so verjetno ne bo uspelo nekdanji pivci.
4. Daj glas za svoje cilje. Povejte družini in prijateljem, ki ste utrujeni in pivske navade od zdaj naprej v vašem domu ni mesto.

Ne pozabite, njegovo prejšnje napake. Razmislite čas, ko želite ustaviti pitje alkohola za vedno, vendar pa je pokvaril. Zakaj se je to zgodilo? Kako ustaviti pitje v tem času, da se prepreči neuspeh?

Bolniki pogosto, ki jih zanima, koliko morate piti, da bi se hitro znebili odvisnosti. V resnici ni taka stvar kot "kravato za nekaj časa ni." Lahko stop pitje le, če vsi odreči alkoholu. V nasprotnem primeru ne bi se izognili stalnih okvar in periodične pitje napade, ki se vedno znova bodo postali daljši in bolj nevarna. Zato moramo takoj prižge v boju z zeleno kačo.

Bodite pripravljeni na to, da si bo zelo slabo, tako fizično kot psihično. To je namesto veselja novega trezno življenje, je občutek nemoči in depresije. Vse to je posledica zlorabe alkohola! Ne sodijo za te lažne občutke in misli, čeprav se zdi, da je zelo prepričljiv.

Tretji korak: se pomaga

Odločite se za trezen oseba, mora lastnik, saj nehal pitje ne bo mogel narediti nobenega zneska prepričevanja od družine. Toda, ko je bila sprejeta odločitev, pomagati svojcem bo potrebno: alkoholik, zavestno zavrne alkohola, saj nihče drug ne potrebuje stalno podporo. Koristno je, da spremenite socialni krog, da se navadim, za katere je trezen način življenja je norma. Poleg tega oseba, ki se bori z odvisnostjo, je koristno, da se udeležijo posebne skupine ali skupnosti, kot je AA skupnosti - Anonimnih alkoholikov. Se pogovarjam z ljudmi, ki so bili sposobni premagati svojo bolezen, daje zaupanje v svoje sposobnosti, pomagajo pri soočanju s številnimi strahovi in ​​bojazni. V nobenem primeru ne ostanejo sami s svojimi mislimi! Obstaja velika nevarnost, da začneš kriviti sebe, in sramoto, in to lahko privede do neuspeha.

Redna vadba lahko tudi pomagali pri soočanju z odvisnostjo od alkohola. Vaja pomaga proizvodnjo hormona, ki je odgovoren za dobro razpoloženje. Vaja lahko močno olajša odpravo alkoholnih pijač, saj pomaga osebi, da se sprostite in lajšanje stresa. In sposobnost, da se sprostite brez alkohola - pomemben korak na poti k trezno življenje.

Če menite, da spopadanje z boleznijo same ne morejo, nato pa poiskati usposobljeno pomoč. Mnogi odvisniki, ki se zdravijo v bolnišnicah pod nadzorom zdravnikov. In ni nič narobe, saj je nehal pitje res težko! Sodobna medicina ponuja številne različne metode zdravljenja alkoholizma.

Kljub temu, da upa, hitro odpoved tudi ne bi smelo biti alkohol. Na primer, če ste se odločili, da bodo označeni, je treba opozoriti, da ta metoda ne obravnava sprememb v psihi, in je le spodbuda k treznosti! Konec koncev, alkoholizem vpliva na vsa področja človekovega življenja, zdravja, kariere, odnosi, psihološko udobje. In zdraviti mu nekaj zdravil, je preprosto nemogoče.

Četrti korak: Ne obupajte

Hrepenenje po alkoholu je lahko zelo močan, še posebej v prvih mesecih zdravljenja. Zato je treba pripraviti za težave, ki se lahko pojavijo na poti, da trezno življenje.

1. Navaditi odgovoriti ne da predloga, da imajo pijačo. V vsakem trenutku, lahko ponudi alkohol. morate biti pripravljeni, da se zagotovi, da je vljudno, a odločno reči "ne". Zavrne brez obotavljanja kot alkoholika, ki živi v tebi, ne pridejo do tisoč razlogov, zakaj, "z eno stekleno ne bo nič zgodilo."
2. Poskusi, da ne bi srečal z ljudmi, ki vam ponujajo pijačo. Get krog krajih, kjer jih uporabljajo za zaužitje alkohola. Na primer, kavarna in bar, ki je pogosto šla s prijatelji.
3. Če imate željo, govoriti o tem z nekom drugim. Ne da vse samo po sebi, saj je neposredna pot do neuspeha.
4. Če želite, pijača, spomni se, zakaj ste se odločili, da zaprete. Ponavadi, v tem trenutku je oseba prijetne asociacije z uživanjem alkohola. Ne pozabite, manj prijetne trenutke: obnašanje pod vplivom alkohola ali državne zjutraj po popivanje.
5. Prepoznati prisotnost oprijem in ga spustite. Lahko si predstavljate, da je vaša želja - je motor, ki razmahne naprej. Če ga vrgel, vas bo simpatij. Če se obrnejo stran, ga je opravil. Ko priznati dejstvo, da je palica močnejši od tebe, in ustaviti to boj, bo preprosto izginila.
6. Končno, pohvalite se za vsak dan zmage nad alkohola!

Premagovanje ovir bo veliko časa in truda, saj je stop pitje za en dan nemogoče! Še posebej, če je alkohol, je že trdno zasidran v svojem življenju. Če ste prenehali piti, in nenadoma je imel ponovitev, ne obupajte in ne obupajte prehitro. Prekinitev ne pomeni, da si ne glede na to, kaj ne more.

Če greste še naprej, boste zagotovo dosegli zastavljeni cilj.