Vladimir Smirnov, Volgograd

Video: Relikvije sv Prince Vladimir obiskal Volgograd

Sem se odločil napisati svojo zgodbo, od tega, kako sem se ustavil pitje alkohola, saj je lahko v pomoč drugim, ki pijejo, da ljudi, ki želijo prenehati piti, ali vsaj zmanjšati količino alkohola porabi.

Video: V spomin Vladimir Kadina (Volgograd)

Od mladosti sem piti alkoholne pijače. V bistvu je bilo pivo, ki mi je všeč kot pijačo in se prodaja povsod in je poceni. Na višjih starostih, sem ljubil in žgane pijače.

Dolgo časa nisem čutil obstoj kakršnih koli težav, povezanih z uživanjem alkohola, vendar je starost 30 sem bil kronični alkoholik z 15 let izkušenj. Skoraj nikoli močno pijan (vsaj od časa do časa se zgodi), tako da ne trpijo zaradi mačka. Moj dnevni odmerek ne sme preseči 2-2,5 litrov piva na dan, ali enakovredno količino drugega alkohola. Tudi na počitnice, nisem presegla svojo standardno dozo alkohola, tako da je del skoraj neopazno, da bom lahko imela težave z alkoholom. Poleg tega je veliko mojih prijateljev in znancev, s katerimi sem pil, vedno sem mislil, zmerne pivce, in zelo presenečen, ko sem jim povedal o svojih skrbeh v zvezi z dejstvom, da sem razvil odvisnost od alkohola, ki je postala zelo živi in ​​pusti živeti . V njihovih očeh, zdelo sem, da je malopyuschy oseba v podjetju in edini, ki sem vedel, kot celotno in sistematično naravo kupljenega moje "zmerno" alkohol.

Všeč mi je, da pijejo z ali brez. V teh letih, sem se pošalil na sebi, da sem piti približno enako količino dni v letu, kako veliko sončnih dni v Egiptu v tem obdobju (okoli 350). In res je bilo tako. Za let, sem pil pivo, vino in žgane pijače, skoraj vsak dan.

Sčasoma sem se naučil, da pohmelyatsya.

Do 30. leta starosti so se začeli pojavljati vse vrste zdravstvenih težav. Prvič, majhen, kasneje pa - bolj resno. Jetra, ledvica, kardiovaskularni sistem in prebavni trakt postanejo izmenično, in včasih hkrati sebe opomni. Sem začel čutiti, da sem izgubila moč, samozavest in zdravje. Glede na kronično uživanje alkohola znatno oslabi imunski sistem, telo postalo predmet različnih bolezni, virusi, infekcij. Odločil sem se, da spremenite položaj in se spopada s športom.

Takrat nisem imel jasnemu cilju - ustaviti pitje s pomočjo športa. Želel sem, da izboljšajo svoje fizično stanje, zdravje in videz (če ste alkoholik, nato pa vse tri kazalnike imate težave). Začel sem se redno dogaja, da je, savna fitnes, plavanje v bazenu, kasneje pa je prevzel boks, CrossFit, kupil kolo. Postopoma, šport in vadba vsak dan in postane sestavni del mojega življenja.

Video: Vladimir Smirnov - zmago na dirki! Lillihammer 1994 Tek na smučeh 50 km

Prvič, začel trenirati, nisem ustaviti pitje alkohola. Ki bo po vadbi sem pojedel je po premoru sem pil pivo in druge v alkoholu, kot običajno. Na splošno velja, ozadje trening, sem se začel počutiti bolje in močnejši, začela rasti mišice, telo začeli zahtevati več in boljše hrane. Glede na usposabljanju in pravilne prehrane alkohol, je bila postopoma zbledi v ozadje. Sem se začel zanimati za igranje šport, kopičenje in študij mišice, in začel razmišljati o tem, kako pridobiti potrebno količino beljakovin in ogljikovih hidratov, namesto razmišljanja o pivu in drugih alkohola. Začel sem pitje veliko manj.

V luči intenzivnega treninga, savna in kopanje, alkohol začel čutiti kot neprijetno breme - porabijo strup moč in energijo. Postati zdravo, moje telo je postalo močnejše zavrne alkohola in ga počasi odpeljal iz mojega življenja.

Zdaj sem 32. sem zelo spremenila svoj način življenja, redno se s športom ukvarja, poskušam jesti visoko kakovost. Jaz skoraj ne pijejo alkohola. Ne čutim potrebe. Nisem dal gor alkohol v celoti, saj so nekatere pijanih alkoholikov, občasno skakanje do tri tedne vrtiljak kozarcev vina. Moj abstinenca od alkohola, je naravno. Lahko piti kozarec šampanjca na nekoga poroko ali novo leto, pa nič več.

Alkohol mi ni več potrebna, saj sem lahko, da ga napolnite z več zanimivih pojavov in procesov. Pridite tisti, ki mi je pomagal vadbo.

Vsi, ki trpijo zaradi odvisnosti od alkohola, bi priporočal intenzivno vadbo v telovadnici trikrat na teden. V tem primeru ne morete metati pijačo naenkrat, on vas bo pustil brez bolečin in trpljenja. Glavna stvar je, da ne prenehajte z vadbo, da se vključijo v discipliniran način, določenimi v polni veljavi. Po treh mesecih, boste spremenjen človek.