Kako se spopasti z depresijo postalkogolnoy?

Za izločanje in sintezo hormonov odgovornih epifizo, hipofize, hipotalamusa in endokrinega sistema. Ker so učinki alkohola na vseh sistemih samo negativnih, je jasno, da napaka v proizvodnji hormonov povzroči oseba pijana občutek drugače kot trezen.

Alkohol je skoncentrirana v mestih z intenzivno kroženje, da je v možganih. Zaradi motene oskrbe hranilnih snovi in ​​kisika v možgane nevronov - rezultat tega je, da umira regije možganskega korteksa. Ta postopek je nepovraten, da nenadzorovana poraba alkoholnih pijač vodi do negativnih posledic:

• duševne motnje,
• mentalnega odklona,
• napaka v možganih.

Kot je za postalkogolnoy depresije, njegovo trajanje je odvisno od trajanja popivanje. Človeško telo lahko prebavi brez posledic 30-35 g alkohola - norma dana telesno težo 70 kg pri izračunu. Ta odmerek ni mogel škodovati telo - lahko zaupa, da teh podatkov, kot jih je prejel po kvalificirane medicinske raziskave.

Vendar pa je tudi ta odmerek ni priporočljivo uporabljati vsak dan, saj lahko vodijo do zasvojenosti. Človek proces odvisnosti od etanola, je 3 mesece, ker ženski alkoholizem razvije pri 6 tednih, 2 tednov dovolj, da postane alkohola najstnik.

Postalkogolnaya depresija: kako se mu izogniti

Nasvet, ki ga lahko glede na vse, ki želijo, da se zmanjša depresija po pitju alkohola, so preproste, vendar pa ne more slediti vsem.

1. Piti v zmernih količinah. Manj alkohola vstopi v telo, lažje bo mačka in drugih posledic zlorabe alkohola. Jetra bomo obdelali brez problema kup trdega lužine ali steklenico piva trdnjave do 5%. Skrivnost dobrega zdravja - piti v majhnih požirkih, ki se razteza na odmerek za eno uro, nato pa se bodo jetra imel dovolj časa za obdelavo dohodni etanol, in zjutraj, ljudje ne bodo opazili učinek stranko.
2. Kakovost alkohol. Jasno je, da ne govorimo o alkoholnih pijačah z metilnega alkohola ali kakršnih koli drugih tehničnih tekočin - uživanje te pijače lahko usoden. Zato je treba dati prednost dragih navad.
3. Vsebina želodca. Ni treba iti na pijačo na prazen želodec. Bolje je, da bi jedli nekaj ur pred zabavo. Lahko jesti tik pred pitjem alkohola. Želodčni sok upočasni absorpcijo alkohola, in ker je etanol v jetra postopoma. Če ne morete jesti, lahko pijete nekaj žlic rastlinskega ali pojesti košček masla, ki obdajajo želodčno steno.
4. Ni nujno, da se pomešajo vrst alkoholnih pijač. Če zvečer piti samo eno vrsto alkohola, razpoloženje zjutraj pa bo veliko bolje. Še posebej bi bilo pazi mešane pijače s soda - plin izboljša absorpcijo alkohola v krvi.

Kako olajšati razpoloženje po pitju?

Postalkogolnaya depresija skupaj s slabo zdravje, ki jo je mogoče odpraviti s pomočjo tablet. Kot je za pridobivanje znebite depresije, bo zapustil šele po obnovi normalno razmerje hormonov v telesu. To je mogoče doseči s pomočjo ustreznih izdelkov, sonce hodi, itd ..

• Serotonin ali "hormon veselja" - vsebnost v telesu se lahko poveča z uživanjem sladkarij, plavanje, izpostavljenost soncu.
• Dopamin ali "hormon ugodja" - to je v modi, da poveča zaradi nakupovanja, mirnih iger, jedo okusno hrano, zaradi česar ljubezen, ustvarjalnost in polnjenje. Najlažji način, da se poveča raven dopamina, ki ga gledate komedijo, tako zanimivo in smešno film zjutraj po pitju je obvezna.

Če je folk medicine tradicije trezen pivo ali vodo, pa je še bolj zavre telo iz ravnotežja in da so razmere še slabše. Namesto piva je bolje narediti jogijskih vaj ali pa - to bo počil vedrino in veselega razpoloženja - v taki pogoji postalkogolnaya depresije pride preprosto ne more.