Kaj lahko zamenja alkohol

Obstajajo različne situacije, v katerih je oseba v podjetju ne morejo ali ne piti alkohola. Nekateri ljudje iskreno verjamejo, da je življenje brez alkohola samo lepa. Drugi v to nekako uspelo prepričati in so bile obdelane za alkoholizem. Zavrniti alkohola, kot tudi cigaret, je zelo težko. Človek se je začel zdraviti odvisnosti od alkohola, in je pomembno za njega - ". Odmor" ni Ali obstaja nadomestni navade? Tekočina bo za posvetlitev razpoloženje, sprostite se, pustite glavi in ​​telesu odmor od nenehnega stresa. Prav tako se zgodi, da dobi oseba, depresivni, ne more storiti v tem trenutku, brez cigaret in alkohola, želi, da bi dobili pijan in pozabi na svoje težave. To lahko pomaga izboljšati razpoloženje, in ne škoduje telesu?

Obrok brez alkohola

Za mnoge ljudi je praznični obrok, povezane s šampanjcem in vodko, ne morejo predstavljati življenja brez cigaret in alkohola. Kot lahko razveselite sebe in ne boste dobili pijan? Obstaja več možnosti, kot so:

• Energijske pijače. Razpoloženje dvigniti, vendar je uporaba njih je majhna. Delujejo na srčno-žilni sistem, ki povzroča palpitacije. S pogosto uporabo njimi lahko resno bolezen;
• Brezalkoholno vino ali pivo. Ta pijača se imenuje, čeprav je mehka, ampak vsebuje 1,5% alkohola. Če zdrav človek, da ga pijejo namesto alkohola je mogoče, nekdanjih alkoholikov lahko ta odmerek dovolj, da si prizadevajo, da izniči. Vsebnost alkohola v njih, mimogrede, več kot jogurt. Poleg tega vsebujejo barvil, dišav in konzervansov, škodljive za jetra;
• Tisti, ki verjamejo, da je abstinenca - norme življenja, lahko zlahka nadomestiti šampanjec in nekaj cigaret kozarec kvass s čokolado. Mimogrede, temna čokolada, pa tudi alkohol, spodbuja razvoj možganskih užitek hormonov (endorfinov), je antidepresiv. Ampak pivo ni povsem varna za osebo ustaviti pitje alkohola, saj vsebuje 2% alkohola;
• Čaj bo omogočilo, da gredo brez alkohola. Obstaja veliko različnih tea vsebuje dodatkov uporabne za jetra in ledvice, ima tonik učinek. Lahko naredite okusen čaj z limono ali mlekom. Če pijete decoction šipkov z medom, veselje in dobro voljo pod pogojem. Glavna stvar je, da je ta pijača ni pomirjujoč učinek. Potem lahko prenehanje hranjenja alkohola razvoj možganov hormona veselja ustavi. Kot rezultat, je prvič po začetku zdravljenja pri ljudeh je depresija. Uporaba poprove napitka (ali juhe delovanja pomirjevalo) lahko poveča depresijo;
• Koktajl izbiri alkohola. Lahko mix brusnični sok jagod, dodajte led. Kaj ni "Mojito"? Da bi razumeli, kaj treznost - norma, da je potrebno le pokazati voljo in iznajdljivost.

Kaj lahko zamenja alkohol v stresnih razmerah

V večernih urah, sem prišel domov iz službe, da je lepo, da bi dobili škatlico cigaret, in tako namesto kozarca vodke piti kozarec hladnega okusno pomarančnega soka. Konec koncev, življenje brez alkohola ima številne prednosti: normalno zdravje, ljubezen do družine, avtoriteto v družini in pri delu, načrtih za prihodnost prijetne. V prostem času, lahko pripelje sina v nogometu, za črpanje mišic. Zamenjaj vegetacije pijani sprehod z otroci v živalskem vrtu - to je resnično življenje brez alkohola.

Še bolj težko odreči alkohola, če je oseba v težavah ali zamere.

V tem primeru, ko je škatlica cigaret ne pomaga pobegniti, zamenjati alkohol, kot sledi:

• Pijte vroče močne kave v majhnih požirkih. To je potrebno le, da se spomnimo, da kava dviguje krvni pritisk in povzroča srčni utrip, tako da ne bom več pil veliko;
• Namesto vina, lahko "izklopi", mleko, jogurt, kefir;
• Pivo bo zelo primerno nadomestiti kvass, mineralno vodo in limonado.

Dobro moteča pomeni pod stres, je vaja. Nalaganje mišice, lahko raztovoriti glavo. No pomaga poseben medicinski postopek, v katerem je oseba dati posebne mešanice z dihanjem z nizko vsebnostjo kisika. V tem primeru, tako kot v fizičnem delu, se energija preživel premagovanje težav, je zmanjšanje obremenitve na živčni sistem. Načelo teh metod lajšanje stresa je, da je človeška zavest vklopljen trenutkih, ki niso v zvezi z vzrokom izkušenj. Tako je mogoče storiti brez alkohola.

Pomaga zmanjšati stres jogo. Cigaretni malo nenavaden. Kajenje ni prepričala, ampak nasprotno, krepi potrebo po alkoholu. Oseba ustaviti pitje, ni priporočljivo uporabljati anti-anksioznost tablete stresa.

Odlično sredstvo za zamenjavo alkohola v času izkušenj, je uporaba sladic: medu, marmelade, čokolade, peciva. Za odžejate, da je potrebno piti sladek čaj ali sadni kompot. Sladkor deluje v tem primeru, kot tudi, kot je čokolada. To aktivira užitek center v možganih. Človek je lažje spopasti s svojimi težavami.

Kaj lahko zamenjate alkohola pri kuhanju

V mnogih kulinarični recept uporablja majhne količine alkohola.

Na primer, želite marinirati mesa v rdečem vinu, dodamo žganje s smetano torto. Obstaja veliko alkoholni koktajli. izbrati nadomestek alkoholne pijače to ni težko. Okus jedi ne bodo oškodovani. Lahko dobijo še okusnejša. Na primer, zamenjati rdeče vino lahko tudi grozdja kis, sok, temno grozdje. Pivo se lahko nadomesti z gobovo ali govejo juho.
Brezalkoholno pivo ingverja korenine boljša od šampanjca okus in uživajte češnjev sirup s hladno mineralno vodo lepo ter češnjevega likerja.

Glavna stvar je, da si namestitev: ". Treznosti - normo" Volja in želja po zmagi svoje odvisnosti od alkohola, bo pomagal rešiti ta problem.