Vpliv kajenja in alkohola na človeško telo

O škodljivih učinkih alkohola in kajenja na človeško telo, lahko govorimo skoraj neskončno. Kljub temu, veliko ljudi podcenjuje škodo, povzročeno telesno alkoholizem in kajenje. Za večina od njih slabo so navade postanejo sestavni del življenja, ne da bi jih preprosto ne moremo predstavljati svojega obstoja. Nekdo, dobro vedoč, nevarnosti alkohola, redno ga uporablja kot antidepresiv. Nekateri ljudje pijejo in kadijo samo na počitnice. Čeprav je tudi v teh situacijah, alkohola in kajenje škoduje, je zelo resno. Torej, zakaj ljudje pijejo in ali lahko pijete alkohol v zmernih količinah, brez strahu za svoje zdravje? Da bi odgovorili na to vprašanje, moramo razumeti, kaj je vrsta okvare zdravja uporablja za cigarete in alkohol in kaj se pojavijo spremembe v telesu, v pijanosti, odvisnosti od drog in osebo kajenja.

Cigarete se lahko uporablja kot sredstvo, da bi pritegnili pozornost. Najpogosteje je za to razlog, da najstniki začeli kaditi. Fantje mislijo, da so videti bolj zrel in brutalen, dekleta videti sami kot seksi in elegantno.

Znano dejstvo, da je pod vplivom alkohola je oseba preneha biti sram, da postane bolj sproščen in drzni. Potreba za občutek udobja in svobode med počitnicami lahko push nekateri ljudje pijejo alkoholne pijače.

Nekateri dim, da bi dobili od neprijeten ali težko delo. Dejstvo je, cigaret ne znebili stresa, in še več bremen, zmanjšuje učinkovitost in povzročajo hitre utrujenosti.

Nekateri predstavniki ustvarjalnega sveta hrepenenje za različne droge, mišljenja spreminjanja. Vendar nenavadne izkušnje zastrupitve, vključno z alkoholom, lahko povzroči zelo neprijetne posledice.

Ta seznam bi lahko šel na skoraj za nedoločen čas. Ugotoviti vzrok in lahko greš na pot, da se znebi slabih navad.

Kako se znebiti nikotina in alkohola odvisnosti?

Zdravljenje alkoholizma - to je zelo široka tema, ki se lahko razpravlja dalj časa. Obstaja veliko zdravljenja. To je vse vrste kodiranja, zdravila, hipnoze, folk pravna sredstva, itd Najbolj učinkovit je kompleksen terapija, pri kateri je oseba doživela psihiatra in psihologa. Pomembno je, da je človek sam zaveda tega problema in je želel, da se znebite tega.

Ker kajenja je malo lažje. Najprej je odločen, da se znebite odvisnosti od nikotina, poskusite, da se odreče cigarete enkrat za vselej. Ne poskušajte zamenjati cigaretni vžigalnik znamko elektronskih spremembami in drugimi sredstvi. Prekajene svojo zadnjo cigareto in pozabi. Če se je povsem neznosna, jesti sladkarije, kos sira, itd Užitek je, seveda, absolutno ne, ampak možgani, žile, srce in drugi organi in sistemi veliko lažje.

Nasveti za postopen umik iz cigaret

Če niste sposobni samo popolnoma opustiti cigarete, ki jih lahko uporabljajo preizkušeno in učinkovito priporočila iz nemških strokovnjakov:

• ne kupujejo v času več kot 1 pakiranja cigaret;
• ob drugo cigareto, takoj skriti paket;
• ne kadi več kot eno cigareto v vrsti;
• Samo dim Filtercigareta;
• Spremenite svojo znamko cigaret in trdnjave;
• Naj paket, kolikor je mogoče z delovnega mesta, za rekreacijo ali stran od kraja, kjer ste v tem trenutku;
• ne kadijo, drugi ponujajo;
• Nikoli vas, da zdravljenje cigareto;
• nimajo vžigalnik s seboj;
• cigareto, samo skriti pepelnik;
• pogasiti cigareto po prvem vdihu;
• Kajenje vzatyag skozi čas;
• po času, poskusite, da ne kadijo vzatyazhku;
• prekajene svojo prvo cigareto po samo zajtrk;
• postopoma povečati čas od trenutka, ko začnete, da želijo kaditi, in neposredno kajenje;
• dim cigareto ne več kakor 1 v 1-2 urah;
• izračuna, koliko denarja lahko prihranite, če si nehal kaditi.

Ampak glavna stvar - je, da se zavedaš, vse škodljive učinke alkohola in nikotina na človeško telo. Če ste resni glede znebi steklenice in škatlico cigaret - najti ničesar, da bo pomagal, da se jih zamenja.

Na primer, če pijete in dima, da se sprostite, športom ali začeti jogo. Če je kajenje - je priložnost za počitek med delom, je bolje, da uporaba tokrat poslušati par pesmi, kratek sprehod, si oglejte najnovejše novice, itd Ne pozabite, da je vaše zdravje samo v vaših rokah. Vso srečo in ostati zdrav!