Kot samostojno zaprete kajenje in pitje?

Problem sodobne družbe je, škodljive navade, ki se nato razvije v odvisnost, ki vodi do neizogibnega stresa v telesu. Seveda, najbolj pogosti in takoj na voljo tisti, ki piti in kaditi. Glavna stvar - da se ustavi v času, razumejo sami, zakaj je to potrebno, in kaj bi to lahko prinese. Kako zbrati pogum, da mečejo sami piti in kaditi?

Obstaja veliko načinov, da se znebite slabih navad. Toda verjemite mi, da se začne šele, ko se zavedaš, da si vpijejo in pripravljeni na spremembe.

bo zelo težko za telo opustiti "okusen" kos možnih situacij in emocionalnih okvar, vendar v nobenem primeru ni potrebno, da pusto v takih trenutkih na alkoholne pijače, bo to poslabšalo samo stanje.

Kako ustaviti pitje

Mnogi strokovnjaki in zdravniki priporočajo, da pripravi telo za prihajajočo ukrepanje, gledal film "z alkoholom, strah pred Rusijo" (obstaja več delov). Ta parcela prikazuje trenutke življenja in kako alkohol uničuje življenje. Alkohol je strup, da se absorbira v telo, je zanič vse energije, zdravje v in na koncu jo uničuje.

Psihologi menijo, da bo odlična priprava prebral Levashova avtor knjig. V knjigi je sproža vprašanja o nevarnostih alkohola samo enkrat (material traja 1-2 strani), ampak tisti, ki razume pravi pomen besed Rekel jim je, noče sprejeti alkohol in cigarete.

Novi sistem je pred kratkim prišel ven z imenom "Ray-nick". To vam omogoča, da postopoma odreči alkohola, zmanjšanje porabe dnevnega odmerka, tudi odpravlja nekatere neželene učinke, ki so povzročile duhove vseh časov uporabe. Kaj je to? To je umetna inteligenca, ki izžareva posebno energijo, ki pozitivno vpliva na človekovo biopolje. Delovanje te naprave z biološkimi resonančnih diagnostiko potrjena. Pomaga ne samo v boju proti kajenju, ampak tudi v spolnih bolezni, mišicah, krvi in ​​skupnih tegobe.

To je bolje, da ne bi v boju proti odvisnosti od alkohola?

1. Kodiranja. Ja, pomaga, da se znebite odvisnosti na določen čas, vendar človeški um se spreminja, je vedno drugačen, agresiven in antsy.
2. Zdravila lahko povzročijo še bolj odvisna, mnogi od njih imajo kontraindikacije, ki negativno vplivajo na telo in poslabšajo bolezni na druge organe.

Kako prenehati kaditi?

Kot je dejal Mark Twain, "nehal sem kaditi so enostavno narediti to večkrat." Res, da se odreče kajenje je preprosto, vendar kaj storiti, da ne bi prekinil stran in se znebite navado za dobro?

Glavna stvar je, da se naučijo nadzorovati proces kajenja. V prvi fazi, ne sami zanikajo kajenja, samo to kot nekaj nenavadnega. Če kadite po določenem trenutku, videli, kako to storiti. Če imate cigareto v desnici, potem pa naprej v levo. Kajenje v podjetju? Kajenje sam. Ko se počutite v nadzor tega procesa, lahko zmanjša število cigaret porabljenih in nato prenehati s kajenjem.

Elektronske cigarete - ni najboljši način, da se znebite odvisnosti. Kakšna je razlika, kako si dobil nikotin? Naj bo cigareta ali sladko sladkarije. Enako se zgodi, ko kajenje elektronskih cigaret. Enako odvisnost, se ni nič spremenilo, vendar boste plačali več. V vsakem primeru, pa ne pride v poštev.

Kaj se zgodi, če ste prenehali kaditi in piti?

1. Po popolni zavrnitvi uporabe teh snovi vaš okus postopoma normalizira, lahko še enkrat uživali v okusu svoje najljubše jedi. Alkohol spremeni okus hrane, delo upočasni receptorje.
2. Slab zadah izgine, ljudje bodo lepo govoriti z vami. Mnogi ljudje so alergični na tobak, je verjetno, da bo zanimivo, da sporočijo, kdaj ste diši zelo slabo.
3. To zmanjšuje verjetnost bolezni jeter in pljuč. Ste videli, kaj se zgodi v pljuča kadilcev? Začnejo gniti od znotraj, poleg poslovanja, ne more nič pomagati. Z jeter odrezala tudi, če je čas ga spoznal, se lahko ustavite proces popolnega uničenja, sicer lahko povzroči smrt. Če ne piti, kaditi, se bo bolezen bypass vaše strani.
4. Ti bodo varčevanje mesec več deset tisoč rubljev! Ja, točno tako. Nakup alkohol in cigarete, smo samo ne opazijo, kako porabiti denar na njej. Škatlica cigaret stane povprečno 50 rubljev. Koliko od teh paketov cigaret na dan potrebujemo? Recimo 3. Skupaj 150 rubljev na dan in 4.500 rubljev na mesec. Strinjam se, da je to velik znesek, ki bi jih lahko porabili za nekaj res koristne in potrebne. Prikaže in alkohol ista situacija. V povprečju, ne boste porabili za alkohol 240 rubljev na dan. V zadnjem mesecu 7200, to je samo ogromno!
5. Zdrava generacije. Srečni in zdravi otroci - to je vedno veselje koli od staršev. Pitje, kajenje, naj ne samo moja mama, ampak tudi prihodnji papež, kot otrok prevzame moških podatkov tudi na genski ravni.

Ali alkohol in nikotin prednosti?

Lahko pijete, ampak malo, da se prepreči odvisnost. Ker je poleg minuse alkohola nekaj prednosti, na primer, govori dober način za izboljšanje presnovo in izboljšuje krvni obtok. Verjetno je, da je dnevna uživanje alkohola 50 ml, ki naj se razdeli v dva ali trikrat dnevno. Hkrati nikotina brez pluse, da nima pozitivnih učinkov na telo, le da povzroči bolezen.

Zapomni si eno stvar: prenehati kaditi in piti res, glavna stvar - zbrati voljo v pest in iti na zmago!