Zredil ali od alkohola?

Pitje alkohola je postalo del naše kulture. Pijejo, da nastavite razpoloženje, ali pa obratno, ko je slaba po srcu. Zato je alkohol dobil svojo priljubljenost med vsemi segmenti prebivalstva. Poleg koristi za srce, pa ima uničujoče vpliva na fizično in psihično stanje človeka. Odvisnost, zmanjšano delovno zmogljivost, lahko pride do nastanejo različne duševne okvare celo diabetes. Alkohol povzroča bolezen jeter z vsemi posledicami. Prav tako je veliko vprašanje, zredil, če alkohol. Potrudili se bomo, da izčrpen odgovor.

Dejstva o učinkih alkohola na telo

Eden od ključnih učinkov, da je alkohol šteje vpliv na telesno tkivo ljudi. Alkohol sestoji iz etil, ki ima visoko kalorično vsebnost. Tako je, ko se telo uporablja ogromno energije in večje energijske bilance. Alkohol, za razliko od beljakovin in ogljikovih hidratov zalog v telesu prazne kalorije, ki ga ne nahranijo. Vendar pa se povezuje s maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, ki jih hranijo, kar zavira proces gorenja maščob. Če čas ne spali maščobe v telesu, da se začne, da se kopičijo. To postane jasno, zato od pitanje alkohola.

V raznih dietah in postu ni priporočljiva uporaba alkohola. Sicer pa telo začne, da gorijo maščobne celice namesto etil. Vsak prehrana takoj izgubi svoj pomen. ni treba, da je poraba sokov in drugih sladkih pijač namesto alkohola. Te pijače vsebujejo visoko koncentracijo sladkorja - to ni posodeystvuet hujšanje. Če želite shujšati, najprej popolnoma vzdržijo vseh vrst alkoholnih pijač. Sicer pa lahko ujeti veliko težav, vključno s povečanjem števila kalorij v telo večkrat, v nasprotju z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, katerih raven je še vedno v veljavi.

Bolj zanimivo, da vsebuje 7 g etil iztrebkov in maščobnih celicah - 9 g Toda alkohol ni hranila, ki so potrebni za pravilno človeškega metabolizma. Za razliko od običajnih izdelkov alkohol vsebuje kalorij v zelo koncentrirani obliki, ker je ta oseba, ki porabi več kalorij, kot je potrebno. Opojne pijače so zelo hitro absorbira v krvni obtok, tako hitro, da je oseba, ki jo je ne pozna, ko bi moral ustaviti.

Tudi alkohol vsebuje več kalorij, kot so ogljikovi hidrati in maščobe najdemo v pivu in vinu. Ti dopolnjujejo številne druge koristne mikroveschestv porabi. Učinki na telo različne vrste kalorij različne. Na primer, ogljikovi hidrati nasičena telo insulin spodbuja kopičenje maščobe.

Razmislite, zakaj si opomore od alkohola, koliko kalorij je mogoče dobiti jih po uporabi, na primer, 1 kozarec vina. V takem odmerku lahko vsebuje do 110 kalorij, od tega nasičene telo 91 neposredno iz etil in preostalih 19 - od ogljikovih hidratov. Pivo, za razliko od vino vsebuje več ogljikovih hidratov in manj vsebnosti alkohola, vendar je njena moč mere so precej višje kot v vinu. Zato je pivo prispeva k debelosti več kot vino.

Učinki alkohola na telo

Zakaj shujšati, tisti, ki ne pijejo, in pivce, nasprotno, pridobili težo? Drinkers redko razmišljati o posledicah pitja, vendar ti ne da čakati. Alkohol ima za posledico, da odpravijo omejitve telesa, in ljudje ne razumejo, ko so morali ustaviti. Pride trenutek popolne sprostitve, telesno in duševno, kot posledica alkohola uporabljajo več, in s tem več kalorij. V skladu s tem nakopičene maščobne celice, debelost pospešuje proces. K temu je mogoče dodati še eno, da se porabi napačne hrane, jedo bolj v pijačah kot običajno. To pa vpliva tudi na povečanje teže.

Preprosto povedano, alkohol spodbuja apetit. Zaradi tega, kar se dogaja? Etil hranilna vrednost je zelo nizka, ne zadostuje za dopolnitev telo s potrebnimi snovmi, in zahteva dodatno hrano, ki prihaja iz drugih živil. Na uporabljenega alkohola predvsem soli in mastne hrane. Vsi ti dejavniki prispevajo h kopičenju maščob. Poleg tega alkohol je spodbudno vpliva na uporabo samo tak obrok, in je težko držati pravilno prehrano.

Poleg vseh drugih stranskih učinkov alkohola lahko privede do resnih bolezni ledvic, želodca in jeter. Ne smemo pozabiti, da je v katerem koli od smeh pijače vsebujejo negativne elemente, ki so posledica kvasa fermentacije. Ti elementi prispevajo k draženje želodčne sluznice in vplivajo na dušenje jeter in jetrih. Vse to vodi v neizogiben slabitev splošno zdravje. Ko je želodec zelo oslabljen zmanjšuje učinkovitost prebavnega procesa, ki je moten metabolizem. Rezultat je povečanje telesne teže.

Ne smemo pozabiti na jetrih. To spodbuja recikliranje toksinov, deluje kot razdelilnik maščob. Toda prekomerno pitje lahko povzroči proces razstrupljanju jeter, ki kritično nevarno za zdravje ljudi.

Zniževanje ravni testosterona alkohola

Testosterona v telesu spodbuja izgorevanje maščobnih celic. Alkohol zmanjšuje vsebnost koristnih elementov. Testosteron - anabolični hormon, je odvisno tudi od niza mišične mase. Ker znižanje testosterona je upočasnitev nastavljeno težo in presnovno motnjo.

Nizka stopnja presnove preprečuje hitro kurjenje maščobnih celic. Tako etil zmanjšuje vse procese v sposobnosti telesa in bloki testosterona, da gorijo maščobe.

Učinek alkohola na teka

Kot že vemo, da je alkohol ojačevalec apetit. Skupaj s slano in mastne hrane, ljudi, od katerih je prispeva, smo povečali kopičenje maščob v telesu.
Jemlje pred obroki, se poveča poraba kalorij telo je močnejše kot pri uživanju ogljikovih hidratov pijač.

Obdelava telesa alkohola prehrano

Zakaj, pitje alkohola, ljudje bolje? Da bi to razumeli, menijo proces prečiščevanje telesa etil.

Ko se uporablja za pivo, vino ali vodko, v krvni obtok iz želodca dobi 25% alkohola. Preostalih 75% skozi tanko črevo. Alkohol se zelo hitro raztopi in absorbira v telo. Vendar pa obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko bistveno pospeši postopek:

• prazen želodec pospešuje proces penetracije etil v žilni sistem, tako da, če jeste pred pitjem pijače, alkohol počasi razprši skozi telo;
• šampanjec hitrejšo absorpcijo, saj vsebuje pline, ki prispevajo k pospešijo razkroj alkohola v človeškem telesu;
• močnejša kot pijačo, hitreje se bo dosegla žilni sistem.

Približno 90-98% alkohola, ki ga sprejme v jetra za predelavo. Preostali 2-10% iz telesa s znoj, dihanje in urina. V povprečju je ta postopek traja približno 10 ur. Toda večji odmerek, počasneje obdelavo, in zato, da se več maščobnih celic v telesu. Jetra lahko obdela alkohola na dva načina:

1. Z ADH - alkogoldegidrogenanzy encim v jetrih. Oni razdeli večina alkohola in nato pretvori v acetaldehid. Ta aldehid smo končno odstranimo iz telesa z vodo in ogljikov dioksid.
2. Uporaba mikrosomske-etanola oksidacijskega sistema. Ta metoda deluje le, ko telo prevelikega odmerka alkohola.

Kaj alkoholna pijača je bolj ugodno za debelost?

Zaradi tega, kar pivci bolje? Oglejmo si to vprašanje s stališča kalorij vsako vrsto alkoholne pijače. Koliko kalorij je vsebovano na primer, eno pločevinko piva s 5% vsebnostjo alkohola:

• Natrij - 14 mg;
• beljakovine - 1,6 g;
• ogljikovi hidrati - 12,6 g;
• kalcij - 14,2 mg;
• kalijev - 96,1 g

Skupaj kalorij 153, 97 od njih od alkohola.

Sedaj menijo enake parametre v gaziranih pijačah. Bodite na primer vsebnosti kalorij v 1 kozarec šampanjca. Vsebuje le 2 g ogljikovih hidratov, kalorij - 85, 77 spadajo v alkohol. Toda koliko kalorij v kozarec sladkega vina:

• Natrij - 9 mg;
• kalij - 0,9 mg;
• kalcij - okoli 0,1 mg;
• ogljikovi hidrati - 14,1 g

Skupno število kalorij 165, 110 med njimi od alkohola.

V enem kozarcu rdečega vina zagotavlja 0,1 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in skupnih 123 kalorij, od katerih je le 18 mineralov. In v kozarcu penečega belega vina vsebuje le ogljikove hidrate - 4 gramov, 93 kalorij, 77 od njih od alkohola.

V drugih močnih vrst vsebnosti alkohola kalorij, da je to priljubljena pijača je gin. En gram na 40 stopinj pijače vsebuje 0,6 mg kalija, temveč le 64 kalorij, in vse alkohola. Rum enako trdnost vsebuje 0,6 mg in kalija, kot tudi v Gin 64 kalorij od alkohola. In končno - vodka, najbolj priljubljena pijača. Vsebuje 0,6 mg kalija in spet 64 kalorij in vse alkohola.

Zdaj govoriti o tem pijače, kot so tekočine. Na primer, v kozarec Amaretto lužnice vsebuje 38% alkohola in 17 g ogljikovih hidratov. 110 kalorij, 42 od njih iz alkohola. Pri 40% posnetkov vsebuje 7g energijsko vsebnost ogljikovih hidratov 100 kalorij, 70 od njih od alkohola. V kozarec kave likerja vsebuje:

• kalij - 10,4 mg;
• kalcij - 0,3 mg;
• Natrij - 3 mg;
• ogljikovi hidrati so sestavljeni iz sladkorja - 11,2 g

107 kalorij, 63 od njih od alkohola.

Zdaj, ko vem, kaj pijače so bolj prispevajo k debelosti in ki vplivajo na manj.

Kaj pijače lahko porabi, da se prepreči debelost?

Če težko odreči alkoholu, nato poslušati nasvete spodaj. Zdaj obstaja veliko pijače so malo kalorij, so znane in tradicionalne blagovne znamke alkohola z enakimi lastnostmi.

Vsaka oseba, ki daje prednost ene vrste alkohola. Zato je pijača izbrana bolj pogosto, kar je najbolj ljubil, in ne tistega, ki je koristna, in prepričati v to težko. Vendar bomo poskušali.

Prvi korak je, da razmišljajo o zdravju, še posebej, če si ne prizadevajo, da bi dobili boljše.

Upoštevajte naslednje napotke:

1. Piti pijače, ki vsebujejo manj kalorij, kot so vino.
2. Ni prigrizek mastne hrane, pri porabi alkohola. Poskusite snack zdrave hrane, tako da boste znebili telo nezaželenih kalorij.
3. Ne zlorabljajte liker v njih največji znesek mikroveschestv, prispeva k oblikovanju maščobnih celic.
4. To je koristno, ne samo, da imajo malico, pa tudi pitje alkohola. Voda povečuje občutek sitosti, in da ne bo bolje.

Ali lahko pijem alkohol, brez pridobivanja teže?

Odgovor na vprašanje, ali je mogoče, da se maščoba, če je pitje alkohola očitno - ja. Kaj lahko storimo, da bi se temu izognili? Najlažji način - je popolna zavrnitev pijač, ki vsebujejo alkohol. Ampak to ne vsakdo je sposoben. Žgane pijače so del vsake kulture, ni praznik, je popolna brez njih. Toda vsakdo lahko omejite odmerke, s čimer se izognemo debelosti, in ne škoduje njihovemu zdravju.

Zdaj vemo, kako priti maščobe od alkohola. Veliki odmerki omamljanje vodilno napitka takšnim stisk alkoholizma in alkoholizma. Če se to zgodi, bo telo izpostavljeno veliko število bolezni, za spopadanje s katero ne bo enostavno. Upoštevajte zmernosti, potem ne sebe poškodoval in shranite harmonijo sliki.