Kako ustaviti pitje?

odvisnost Beer moti številne družine. Nekateri posamezni ljudje želeli vedeti, kako ustaviti pitje piva enkrat za vselej. Posebej prizadeti so tisti, ki se vsak dan opozoriti na uporabo te pijače - vse življenje je predmet težko nadzorovati željo in uspeh in blaginjo sredino.

nevarna privlačnost

Čeprav je v majhni meri (v primerjavi z vinom, pristanišča vina, in zlasti vodka), značilna pivo čarobno pritožbo. Tudi precej uglednih ljudi, da postanejo odvisni (in en dan za začetek pitje piva vsak dan na pošten znesek).

Vzroki in simptomi

Oseba se šteje za odvisne, če:

• piti pivo vsak dan za to - je treba;
• dnevne doze precej višje kot 1 l - račun traja nekaj litrov;
• zjutraj je mačka;
• je nemogoče spati brez odmerka zvečer;
• brez dostopa do piva človeka razdraženo, postane jezen, depresivni, nevrotični.

Dejavniki, na podlagi katerih oseba postane odvisen od alkohola, lahko razdelimo v dve vrsti:

• zunanje - čustvene in psihološke značilnosti (latentni ali eksplicitno oglaševalsko kampanjo s prijatelji, družinska tradicija piti na počitnice, mehansko navado "pijačo za družbo");
• notranja - od fiziološke in biokemijske ravni (s sestavka pivo vsebuje snovi, ki delujejo na možgane in povzroči podzavestno občutek prijetnosti).

Stopnja odvisnosti

Vprašanje, kako ustaviti pitje piva vedno - zelo resna. Bo dobil svojo šibkost? To je odvisno od številnih okoliščin:

• kot človek sam tako želi;
• če ima podporo v okolju;
• znano, ali je dovolj učinkovite recepte in metode, ki se ukvarjajo s pivom "suženjstva".

Ni važno, kateri prevladuje dejavnik - oglaševanje in kampanje zunaj ali prijatelji ustanovil potrebo po telesu vsak dan, da bi dobili svoj del užitka. Obeti za odpravo napake, ki jih določi obseg preusmeriti dejansko telo navezanosti na obeh ravneh.

Obstajajo primeri, ko ljudje niti ne razmišljajo o tem, kako ustaviti pitje piva - preprosto ni bilo potrebno. Nenadoma je prišlo do nepričakovanega dogodka, in življenje se je začelo kot da bi na novo. Na primer, nova ljubezen, rojstvo otrok, strokovno nagrado, odprtje nove talente, itd

Škoda za pogosto uporabo piva

Video: Kako ustaviti pitje alkohola pivo vedno lastnik. alkoholizem

Zakaj pa je vprašanje, kako ustaviti pitje piva - kaj počne, in komu? Mogoče ni problem? Razmislite o tem. To je tisto, kar neizogibno zgodi, da ljubitelj piva zabave:

• resne težave s srcem (stene krvne žile postopoma postanejo tanjše in srce istočasno širi - ni dovolj pretoka krvi v krvi običajno kroži po telesu, oskrbo možganov in obod);
• poveča velikost jeter, se začne, da bi prekinil;
• poveča obremenitev ledvic, postopoma slabijo prevelikih bremen;
• obstaja smrt možganskih celic zaradi učinkov alkohola;
• povečuje tveganje holesterola plakov in krvnih strdkov v krvi (če je postopek že obstaja, se hitro poslabša);
• pri moških povečuje prisotnost estrogena - ženski spolni hormon (pojavi telo zračnosti, effeminate, celulita, spremeni ton glasu, rastejo maščobe na vrsto ženskega na trebuh, prsi, zadnjica, stegna);
• moški hormon testosteron, nasprotno, zmanjšuje - zaradi zmanjšanega libida, učinkovitosti, kakovosti semena in semena hitrosti.

Opozorilo: je žalostno Striptizeta, ki ljubitelji piva z dolgoletnimi izkušnjami, pogosto izgubijo sposobnost razmnoževanja. Neplodnost je skoraj neozdravljiva.

Video: Kako ustaviti piti! Pravi igralec Sergej Selin!

Kako se znebiti odvisnosti

Video: Kako ustaviti pitje? Moja zgodba. Nasveti (# 3 razmišljanje na glas)

Želite spremeniti življenje na bolje in ustavi vsak dan, da bi dosegli za pivo? Imate vse možnosti za uspeh. Seznam priporočil v splošnih pogojih, kot sledi:

• začeti zmanjševati odmerek vzeti dan iz navade;
• postopoma nadomestiti Don navado do drugega;
• razburjenje faktor ( "bom dokazati sam," je stavil s prijatelji);
• Finančna točka (koliko ste porabili za pivo - bi toliko porabil za turizem, hobiji, darila za otroke, popravila, itd ...);
• da seznam motivacijsko - piti, ali ne piti (na eni strani argumentov v prid "da" na drugi strani argumenta v prid "ne);
• nasičena praznike in dogodke druge vire prijetnih občutkov;
• si prizadevajo za ukrepe za navaditi telo, da pozabijo na okus piva, vonj in pozitivnih čustev, povezanih s procesom pitje.

Video: kako prenehati s pitjem vedno

Opozorilo: v posebno težkih primerih je priporočljivo, da se obrnite na strokovnjake odvisnikov. Nima smisla, "na silo", svojo voljo, ko je dejansko precej šibka. Dodaten stres nič dobrega ne bo vodil, ampak le okrepi hrepenenje za sproščujoč pivo.

zmanjšanje odmerka

Da bi zaščitili sebe in svoje telo zaradi stresa, slabe navade padec gladko (kot zdravniki priporočajo):

• če 1 dan, ki ste jih prej uporabljali 3-5 litra, zmanjša znesek 1-1,5 litrov;
• če teden vaše telo dobi 15-20 litrov, tudi na začetni stopnji padca v boj trak za 7-10 litrov;
• Podobne Izračuni so narejeni neodvisno na lestvici od 1 meseca in četrtletja.

Zamenjava navade

Precej učinkovit način za boj je zamenjati eno navado (škodljivo) v drugo (zavarovanje ali celo koristna);

• lahkota sončnična semena;
• jedo sladkarije, piškotke, čips;

Opozorilo: Bodite previdni pri izbiri zamenjavo s področja hrane. Jedo nekaj visoko kalorično hrano - tveganje za nove težave v obliki prekomerne telesne teže.

• mešanje kart kroglic;
• Na koncu banalna pletenje;
• reševanje preprostih križanke;
• družabne igre in t. n.

Postopek oddaljen

Venturesome ljudje za doseganje rezultatov "na upal":

• stavil s sabo (mislim iz plačila v primeru zmage, in sankcije v primeru neupoštevanja);
• če ste Odprta, in morate občinstvo - da bi stavo ni z vami sam, in s prijatelji (če ne vodi svojo besedo - biti sram in neprijetno).

Seznam-motivator

Nekega dne, zgrabi zvezek in svinčnik. Sedi, razmišljanja in pisanja motivacijske tez:

• en stolpec - to je, če ne obupajte (zredil, zbolijo, izgubijo lepoto, postanejo ohlapne, bo neprivlačna, itd ...);
• Drugi stolpec - da je, če je met (stran celulita, zapusti dodatne teže bo enostavno hoja, začela me spoštuje, sprostiti nekaj denarja, in drugi.).

Opomba: psihologi menijo, najpomembnejši motivator pohvale. Začeti se odobri že v fazi poskuša spremeniti. To bo dobra izhodiščna točka na poti do mehkega načina življenja.

počitnice brez alkohola

Najtežja stvar za Ruse - praznovanje brez alkohola. Izkušnje kažejo, da je takšen način življenja pomeni spremeni za vedno. No, le vi lahko odločite:

• želite spremeniti - iskati nove prijatelje in klepet z nadležnimi mešala pijačo minimizira;
• v običajnem krogu prijateljev pili začeti nevede, da jih ne uporabljajte alkohola in brezalkoholno pivo. Prišel bo čas, ko bo to postala navada (ki jih bo zabavno tudi brez sprejetja alkohola v telesu).

Zamenjava vir veselja

Telo potrebuje endorfinov, ki nenehno iščejo izdelke (en tak izdelek je samo pivo). Kaj lahko nadomesti:

• razviti star hobi;
• Najti nov hobi;
• izšlo (prej jeste adrenalina zmage, se bo hitreje pivo zbledi v ozadje, nato pa povsem zapustijo svoje življenje;
• delo na lepoto telesa (bodybuilding, joga, aerobika, itd ...);
• gibanja na prostem (jahanje, pohodništvo, reke spusta s kanuji s prijatelji, izlete za raziskovalne namene).

posvetovanje s strokovnjakom

Če predlagani zgornje metode ne pomagajo, prišel do specialista pomoči. Za strokovnjaka, ni težko vzpostaviti človeka ven ustaviti vsak dan pije pivo je postala tarča za njega. In kako doseči - obstajajo različne tehnike. Od preprostih odnosu do hipnoze.