Zakaj mačka nočne more?

Še vedno mislite, da je kozarec ali dva, da vam pomaga zaspati hitro? V bistvu vse, kar je absolutno ni res. Pijan alkohola pred spanjem ni le kršitev kakovosti spanja, vendar je Morpheus kraljestvo v pravi pekel. Torej, zakaj mačka nočne more, in kakšno vlogo alkohol igra tu?

Zakaj je tako pomembno je spanje?

Da bi razumeli mehanizme alkohola učinki za naravo sanj in kakovost spanja je absolutno ni težko. To je dovolj, da poznaš osnove osnovne somnology.

Strokovnjaki Sanje spanja pokličete fiziološki proces, s katerim je človeško telo lahko opomore preživel silo. To je ravno pravi čas za te počitniške ljudi in sanje - ali zavestno ali ne.

Poleg neposrednega okolici sanja opravlja več pomembnih funkcij:

• Obnovite imunski sistem;
• Pomaga pri premagovanju bolezni;
• Prispevati k svetlobo dneva prilagajanja;
• To stimulira možgane. Vse informacije, prejete v dan, je določen v glavah noč.

Vsi ti dejavniki kažejo na uporabnost in pomen polnega spanja.

Kako alkohol vpliva na spanec?

Dejstvo, da je po prekrokani noči nočnih mor, so znanstveniki pokazala pred nekaj desetletji. To je samo, zakaj se to dogaja?

• Na noč in osebe v postopku celo vrsto počasnih in hitrih ciklih. Alkoholne pijače imajo negativen vpliv na proces in otežujejo prehod iz počasne (globoko) fazo hitro.
• V okviru nočnega fazi REM spanja zmanjšuje, in REM spanja začne rasti. In če se to zgodi trezen človek, njegov pijan prijatelja vso pot okoli. Pod vplivom mačka počasi faza postane dolga, in hitro - zelo kratek. Kot rezultat, telo in možgani ne dobijo položaj počitka, in človek sam imel nočne more.
• Z redno uporabo alkohola, prav tako lahko in ne zaslužijo nespečnost.

Preprosto povedano, alkohol hitro in dobro moti spanec, kar spanec nemiren, plitvo, kratkotrajna in zelo občutljiva. Sanje v ta počitniški sanje temno in ne zelo smešno.

Upoštevajte, da govorimo le o uporabi zvečer alkohola. Kozarec vina ali piva, pod vplivom alkohola v popoldanskih urah, bi telo, preden greste v posteljo, in zato ne bo škodilo vaš spanec.

Vzroki za mačka groze

Zakaj je nočne more je mačka? Če želite to narediti, obstaja več različnih razlogov:

• Negativni vpliv alkohola na delovanje možganov. Možgani še vedno delajo celo med spanjem. To je tik pod vplivom alkohola in naglušne svoje delo, ki povzroča strašne slike;
• Bolezni živčnega sistema. Alkohol - veliko stresa za živčni sistem, tako alkoholne in redko pitje. Nočne more so nič drugega kot za odgovor na psihičnega stresa, ki ga doživljajo;
• Status apneja. Pod vplivom etanola zatreti delo dihal centra, ki vodi k razvoju spalne apneje. Oblikovali verigo: a začasno prekinitev dihanja - pomanjkanje kisika - stres - adrenalin - povišan srčni utrip - za paniko in grozo - nočne more. Oseba, ki lahko celo zbudiš, da začnete spet diha, in zastrašujoče sanje so zanj neke vrste odrešitev. Zakaj? Da, ker je za osebe s težavami srca in ožilja ali dihal lahko takšna prekinitev dihanja zadnji;
• Duševne motnje. Nightmares pogosto sanje tistih, ki trpijo zaradi različnih duševnih motenj, in izzivajo je mačka in par alkohola.

Groza z mačkom: psihološki vidik

Strokovnjaki pravijo, da so občasne nočne more, tudi če so odstranjeni iz mačka, v nekaterih pogledih celo koristne. Tako enostavno tako utrujena psiha poskuša raztovarjanje in jasno vse negativno. Če so nočne teku, je vredno razmisliti o svojem zdravju. In to ni samo alkohol, ampak tudi v kronični stres, vitalnih motenj, živčni stres, stalnem strahu in drugih psihičnih težav.

Video: Zakaj imajo nočne more, res? [mešalni kanalov]

Večina zdi edini izhod iz te težave - kozarec vodke ali kozarec piva. Če menite, da lahko lajšanje stresa tako, ste narobe, saj bo učinek nasproten. Ne pozabite, da alkohol ne rešuje ali zmanjšati število težav, ampak jih samo poslabša. Ne samo, da bo pitje več kot normalno, da ne pomirja živčni sistem in njegovo perevozbudilsya. Spanje je zelo težko v tej državi, ampak za prikaz nočne more - je povsem mogoče.

Kako se znebiti nočne more z mačkom?

Zdaj veste, zakaj nočne more tako pogosto sanjajo o mačka. Turnu govoriti o tem, kako jih popraviti. In da vam pomaga pri tem, naše nasvete:

Video: DREAM - Zaradi tega, kar imajo vedno nočne more?

• Ne dobijo popolnoma pijan ali celo opustiti alkohol;
• Uporablja se za uporabo alkohola kot pomoč pri spanju? Seveda, v enem naletu za rešitev problema. Vrgel pijačo za dobrega spanja mora biti postopno: najprej zmanjšati odmerek, nato pa - stopnjo, nato pa pojdite na vodo in sok;
• In zakaj ne bi dečki čas za mleko pije z žličko medu? Sprošča živčni sistem in blagodejno vpliva na spanec;
• Uspelo nam je rešiti? Pojdi ven na sprehod! Pol ure hoje na svežem zraku prepereli hmelja in vam omogoča, da hitro zaspati;
• Zakaj si ne more iti v posteljo prepozno, da vedo vse, vendar se običajno izvajajo le eno. Je določena na natanko 22.00 - grozote in nočnih mor bo bypass vaše strani;
• Raje svetlobo in hitro Uporaben hrane in krepko večerjo pozabi;
• Pred spanjem se prepričajte, da prezračite spalnico, še posebej, če se bo jutri z mačkom;
• Ne glej za nočne borci, novice in groze - ni koristi od njih;
• In ne pozabite, najboljši hipnotično - infuzijo mete ali kamilice, pijan nekaj ur pred spanjem.

Groza z mačka sanje še naprej? Ne hitite, da bi se o tem, kaj smo vam povedali, ker izboljšanja ni bilo takoj. Stopnja tega procesa neposredno vpliva na zasvojenost z alkoholom. Manj in manj pijete ponoči videti, bolj verjetno boste dobili dolgo pričakovani rezultat (to se zgodi v približno 2 tedna). Če se učinek ne pride, in po treh ali štirih mesecih, se posvetujte s spanja ali terapevta. S pomočjo zdravnikov, vam bo uspelo.

Uživajte v svoje sanje in dober počitek!