Koliko lahko pijejo vodko in ne škodujejo zdravju?

vsebina:

• Dejavniki, ki vplivajo na določitev pravil alkohola
• spekter mnenj
• kategorije pivci
• Kaj pravijo strokovnjaki?

Dejstvo, da pitje in Bole alkohol - to je slabo, da vedo vse, ampak to je, koliko lahko pijejo vodko brez veliko škode za zdravje - le zdravniki in nekaj enot. Toda vprašanje je zelo pomembna, saj gre za skoraj vsakogar.

Dejavniki, ki vplivajo na določitev pravil alkohola

Na žalost, raziskovalci niso konkretne številke, kot je še ni razvil konsenz glede vprašanja, koliko lahko piti žgane pijače ali vina. V vsaki državi drugačen pogled na problem alkoholizma in načini štetja neškodljiv dozo alkohola.

Na primer, raziskovalci iz angleško govorečih držav (predvsem ZDA in Anglija) je prišel do zaključka, da se ne bo nič slabega zgodilo, če bo močnejši spol piti 24 ml alkohola na dan, in lepe pol - 16 ml. V Franciji, kjer je dolgo razvito vinogradništvo in kult vina pomemben del kulture, da določi stopnjo bolj: moški je dovoljeno piti okoli 60 ml čistega alkohola, ženske - 38 ml.

Pri ugotavljanju, koliko lahko pijete alkohol, brez škode za zdravje, je treba upoštevati več dejavnikov. Najprej - predvsem za razvoj odvisnosti od alkohola pri moških in ženskah. Ni skrivnost, da je, glede na fiziološke dovzetnosti za alkohol, poštena sex hitro odziva na bolezen. Dame dovolj za enega in pol do dveh let, redno uporablja za kozarec ali piti vsak dan za eno leto, da zaslužijo alkoholizma. Men trajajo dlje: to od njih zahteva, da pijačo v povprečju 8-10 let.

Poleg spola, od količine porabljene alkohola vpliva na:

• Age. Mlajša oseba, slabše mačka prenosi in zastrupitev. Je alkoholizem razvija hitreje. Po mnenju znanstvenikov je odpornost na učinke alkohola dokončno oblikovali le 21 let. Zato so številne države prepovedano prodajati alkohol osebam pod to starostjo.
• Podnebne. Glede na raziskave, v severnih zemljepisnih širinah o posledicah uživanja alkohola, je težji od drugega.
• Fizično stanje v času pitja in polt. Zastrupitev ima uničujoč učinek na oslabljeno telo. Pri utrujenosti, pomanjkanja spanja, ali po bolezni, se morajo vzdržati alkohola do popolnega okrevanja.
• Prisotnost nekaterih kroničnih bolezni. Ljudje z nezdravim jeter, ledvic, prebavil je treba popolnoma odpovedati alkoholu in še več vodko. Izzovejo krizo - popolno zavrnitev organov - morda celo preziranje odmerek. In za tiste, ki imajo sorodnike z boleznijo raka na dojki, je najbolje, da se omeji do pitja. Pitna ženske bi morali vedeti, da alkohol pospešuje rast tumorjev, zato je tveganje za razvoj onkologije so se povečale.
• pitje čas. Po zdravstvenih podatkov, jetra - glavni okrevanje alkohol - najbolje deluje po 6. uri in pred 20.00. Če pijete to, koliko časa so negativni učinki prinosa manj vpliva na zdravje, ne bo tako boleče.

spekter mnenj

Da bi ugotovili, koliko si lahko piti alkohola na dan, in to ne pomeni, da alkoholizem, so študije v zadnjem času je bila izvedena v Rusiji. Njihov rezultat je bil sklep, da se lahko poje na dan, ki ni več kot 50 gramov destilirane žgane pijače (vodka, brandy, viski in drugih.) Varno za zdravje. Redni odmerki, ki presegajo, in, če je to storjeno prepogosto prispeva k porazu notranjih organov. So slabši kot funkcijo, ki pospešuje nastanek kroničnega alkoholizma.

Vse je narobe v sposobnosti telesa za obdelavo razpada izdelkov iz etanola. Skoraj vse delo, ki ga opravljajo jetra odstranjevanje - edini organ ki se lahko obnovijo. Ampak alkohol je nemogoče obdelati in prispeva k razvoju cirozo jeter. Po statističnih podatkih, bolezen kot vzrok smrti, je 9. največja v Rusiji.

Najti kompromis dokaj preprosta: uporaba alkohola, ne bo vplivala na zdravje organizma, če je en sam odmerek ne sme presegati 50 gramov, kar pomeni, lahko zdrava oseba varno pitje alkohola v tem znesku.

Vendar pa to ne pomeni, da bi morali počakati nekaj dni, nato pa na kosilo naenkrat vse nakopičene stopnje z dne "malo belo". To je veliko varneje zamudite steklu nekajkrat na teden.

Med zdravniki, obstajajo različna stališča o tem vprašanju. Stališča so tako različni, da še ni uspelo doseči kompromis. Nekateri omogočajo zmerno porabo vodke. Drugi kategorično trditi, da je, ne glede na to, koliko so pili, se presežek prihodkov od norme (tudi če je 60 gramov) označuje začelo alkoholizma. Večina meni, da ima vsak človek svojo hitrost, je treba samo izračunati in stalno držati. Ker drugače, kako si razlagate, da nekateri ljudje manjkajo do 150 ml vodke ali vina, za spanje, medtem ko drugi lahko pijejo veliko več in ostanejo brez alkohola?

kategorije pivci

Glede na količino porabe alkohola, se lahko vsi ljudje razdelimo v več kategorij:

1. občasno pil. V to skupino spadajo ljudje, ki so brezbrižni do pitja, ki vodi trezen način življenja, in če ga pili na moč enkrat na mesec ali še več. Pijte samo iz nuje ali dobrega razloga: če je potrebno protokol dogodek, ki določa uporabo alkohola, na počitnicah ali spominske slovesnosti. In to počnejo v poslušnosti s tradicijo, ali v skladu z obredom. Pogosto ne izračuna sile, ne more tolerirati mačka. Takšni ljudje ne potrebujejo, da gredo na o okoliščinah in se prisiliti, da pije, če pa to ni mogoče, potem je treba strogo upoštevati osebno stopnjo in ne preseči.
2. Pili zmerno. Ker ima vsak svoje razumevanje zmernost v skupini veliko različnih mnenj glede varne količine alkohola. Vendar pa zdravniki držijo določenega zneska - do 400 gramov žgane pijače na mesec. Vključeno v kategoriji "zmernih pivcev" uživajo okus pijače in posledično učinek. Ponavadi se ne išče izgovor, da bi zamudili stekleno ali pivski vrč, vendar vedno pripravljeni podpreti idejo praznik ali postanejo njeni pobudniki. Odvisnost od alkohola je možna, vendar le nekaj. Večina ohranja načelo uporabe "Pijem - ne morem piti," za vse življenje.
3. Sistematično pitno: tisti, ki ne zavrnejo, nekajkrat na teden, 200 gramov vodke. Ne samo, da uživajo, ampak tudi, da iščejo vsako priložnost. Praviloma, v pijani stanju, da izgubi samokontrolo, vedejo neprimerno, pogosto kazniva dejanja.
4. Kronični alkoholiki so popolnoma odvisni od opojnih ne samo psihološko, ampak tudi fiziološko. Telo ne more izvesti številne biokemične procese brez alkohola. Zato je steklenica postane središče vesolja, bistveni nuja. Družina, delo in medčloveški odnosi umaknili v ozadje. Človek razgrajuje.

Kaj pravijo strokovnjaki?

Seveda, je najboljši način, da se prepreči alkoholizem, ali se ukvarjajo z njo - popolno abstinenco od opojnih (predvsem vodke). Toda v svetu izvajajo številne študije na temo alkohola, in nekateri od njih kažejo, da je življenjska doba absolutnih teetotalers manj od tistih, ki se ne bojijo alkohola, da jo uporabljajo v majhnih količinah. Očitno, v zmernih odmerkih, alkohol izboljša zdravje in podaljša življenje.

Čeprav tukaj je treba opozoriti: želja, da izpolnjujejo stoletnico ni potrebno zlorabiti "požarno vodo" in redno višji od običajnega. V nasprotnem primeru dobili kroničnega alkoholizma, ki bi odvzela zdravje in pričakovano življenjsko dobo.

Večina zdravnikov v skladu s stališčem, da je najbolj varna doza za telo za sprejemanje eno - do 50 gramov. Jeter in prebavil jih reciklirajo lahko v eni uri. Zato znanstveniki ne vidim nič narobe s tem, da se porabi v enem dnevu je znesek. Poleg tega menijo, da je takšen delež vodke (žganja) uporaben za plovila: jih razširili, preprečuje razvoj ateroskleroze.

V tem pogledu ima svoje nasprotnike, ki opozarjajo, da je nevarnost, ne samo dnevni vnos alkohola, ampak tudi, če piti trikrat na teden, tveganje odvisnosti poveča večkrat. Podpirajo jih sodobni zdravljenja odvisnosti od drog, kar je veliko argumentov, da se vsaka količina alkohola škoduje telesu. Vendar pa je na tem seznamu, ne vključujejo kakovostno rdeče vino. Ravno nasprotno, zdravniki menijo, da je plemenita pijača ozdoravlivayusche deluje na telo.

Problem alkoholizma je pomembna v mnogih državah, zato so raziskovalci nenehno posodabljanje priporočila WHO o številu varnih odmerkov alkohola.

Leta 2014, je organizacija šteje neškodljiva za ljudi pitje leta 10 litrov čistega alkohola, da preračun je enaka enemu steklenico vodke na teden, ali pa, glede na dnevni odmerek:

• Vodka - 75 g;
• Suho vino - 400 g;
• Pivo - 0,5 litra.

Pri ženskah je stopnja iz polovico. Poleg tega je organizacija močno priporoča vsaj štiri dni na teden za uskladitev s treznosti.

Na voljo je tudi taka stvar kot enota alkohola. Menijo, da je človek lahko uporabite 3-4 enote brez ogrožanja zdravja, ženske 1-2,.

• 25 gramov močne vodke pijač;
• 80 gramov vina;
• 250 gramov piva ali brezalkoholne pijače.

Čeprav znanstveniki še vedno ne more enkrat za vselej natančno določiti, koliko lahko pijejo vino ali vodko dan brez škode za zdravje, da ne izgubite upanja. V ta namen smo izvedli številne študije, izpeljati formulo za izračun. Ampak, očitno, bo rezultat morali čakati dolgo časa: preveč dejavnikov, da razmisli. In sprejemajo vse in določi enotna številka je skoraj nemogoče. Zato je vse bolj razširjeno idejo, da ima vsaka oseba svojo hitrost. To je veliko lažje izračunati. Eno je gotovo - za ohranjanje zdravja in preprečevanje uničenje telesa je možno le pri polni zavrnitev alkohola. Koliko pitje, in ali bo to sploh - se boste odločili.