Ali je mogoče s mačka, da sodelujejo v vseh športih?

Ali lahko igram športne mačka? V zadnjih letih se je navdušeni za zdrav način življenja vodi k razcvetu različnih fitnes klubih in dvoranah. Imajo tanek, napeta telo je zdaj v modi, to je pokazatelj zavesti in, če hočete, socialni status. Šport na ljubiteljski ravni, omogočilo, da ohranijo svoje zdravje z redno vadbo. Vendar pa je v aktivnem življenju človeka ni samo šport in delo, ampak tudi ostalo, in je pogosto v paru z alkoholom.

Celoten pogled na problem

Petek druženja s prijatelji in prijateljice na poletno verandi najljubši kavarni s koktajli ali bo klub z degustacijo žganja - vse, ki se zgodi od časa do časa z vsemi. Kategorija ljudi, ki so usposobljeni intenzivno konkurenco in v bistvu ne pijte alkohola v kakršni koli obliki je nekaj, večina še vedno omogoča, da sam enkrat na mesec, da bi dobili iz HLS in malo poreden. Ali lahko igram športne mačka? Kako se obnašati po obilnih prinosa, in ali naj sprejme nujne ukrepe je treba, da si opomore in da ne zamudite usposabljanja v soboto, ko v petek zabavo?

Če pogledaš na situacijo v splošnih pogojih, občasno uživanje alkohola in kombinacije takega športa je način življenja, je veliko bolje kot brez športa v človeškem življenju nasploh. Svetlobni vrste amaterskih športov, kot so tek v parku, kolo-urni sprehod, rolanje in rolkanje, imajo pozitiven učinek na telo.

V zmerna oblika lahke športa je odlična adaptogen, da izboljša sposobnost telesa, da se uprejo škodljivih vplivov na okolje, in alkohola, kot tudi. Prepričan sem, da so mnogi opazili, da lahko športniki piti bistveno višjih odmerkih v primerjavi z normalno osebo in ne napiti. Šport vodi k strpnosti, ampak je bolj v ospredju kot priporočila.

Športne aktivnosti v stanju mačka vsaj ne stori nič dobrega, in kardio na vse škodljivo za srčno-žilni sistem. Majhni odmerki alkohola lahko izboljša vzdržljivost in moč, da se doseže zaradi vpliva etanola na centralnem živčnem sistemu.

Toda ta proces je negativna: če je vsebnost alkohola v krvi za rast mišične mase upočasni nič. Izkazalo se je, da je redna uporaba kozarcev stopnjo rdeče vinske proizvodnje glikogena v mišicah zmanjša za 20%. Ker glikogen je bistvenega pomena za rast mišic in vadbo oskrbo telesa z energijo, je odgovor na vprašanje združljivosti alkohola in športne očitne.

Če obstaja nevarnost, da se preseže mačka obremenitve organizma na počutje pod stresom, ne daje želenih signalov. Ko razredi v telovadnici, lahko se hudo poškodoval, saj poleg uničenih refleksa telesa lahko traja. Če je mačka značilna omotičnost, slabost, vestibularnega motnje. Za sodelovanje v takšnem stanju ne more.

Dobra novica je, da je lahka atletske vaje zelo koristne za telo, ko je mačka, saj omogočajo za razstrupljanje in pospeši metabolizem hitrejši. Ko je pol ure enostaven dopoldne tek z mačkom splošno zdravstveno stanje izboljšuje, povečuje krvni obtok, poveča tekočina izloči preko ledvic, črevesje dela izhaja iz nasičenosti krvi prehaja glavobol in otekanje.

Vendar pa je telo izpostavljen tak stres na redno, ni vredno, srce doživlja velik stres. Za mlade, zdrave ljudi kot enkratni ukrep, a bo ta tehnika koristi. Poleg tega so v mačka tek in občutek teže v povezavi z glavobolom lahko upravljate, da si obljubo, da nikoli ne piti. Ljudje, starejši od 40 let, ki so se zdravili za športno mačka ni potrebno sploh, saj lahko dodatno obremenitev na srce postane kritično.

Zakaj vadba z mačkom ne daje želenih rezultatov?

Alkoholna pijača vsebuje alkohol, kar moti pravilno sintezo proteinov. Medtem ko jetra se ukvarja z ostanki alkohola, ki je zahrbten medvretenčne v mišicah ni dobavil gradbeni material. Dokler se postopek recikliranja ni končan, ta proces ne bo potekal mišice, tako da trening za moč preprosto nima smisla. Obremenitev je uporaben le za razstrupljanje in pospeši krvni obtok, mišice rastejo v takih razmerah ne more.

Hangover telo je dehidrirano, da potrebuje čas, da ponovno vzpostavi ravnovesje vode, sol. Vsaka vadba spremlja ločevanje znoj, je znano, da šport traja več tekočine iz telesa dehidriranega alkohola.

In to je škodljivo. Zopet pitje 3 litre vode, da je nemogoče, da je to dolgotrajen proces, ki zahteva čas. Zato je zaželeno, ko stranka z alkoholom, da vaše telo počitek. V nekaterih primerih, trening je bolje, da se prenese kot poskus, da ga imajo zaradi njihovega zdravja.

Razredi mačka pogosto privede do poškodb. Ni težko izračunati obremenitev za padec teže na noge, udaril po glavi z utežmi sebe, ali še huje, bližnje osebe. Za vožnjo na progi sploh nevarno, lahko druga izguba koncentracije povzročila padec. Dejstvo, da etanol zmanjšuje občutljivost na bolečino, tako da, če lahko posebno željo in trud resno poškoduje vezi in mišice. Delni raztrganine obnovljene za dolgo časa.

Če želite obiskati usposabljanje je zelo visoka, je treba dati prednost svetlobnih vrstah, brez uporabe težkih lupin. Zato je najbolje, da se osredotoči na delo z lastno težo in raztezanje. To bo pomagalo, da si opomore hitreje in izločajo strupene snovi, brez tveganja za poškodbe.

Kaj šport lahko storite z mačkom?

Boljša izbira bi bil neizbežen pilates, raztezanje in druge dejavnosti, ki ne vključujejo uporabe visok pulz in težkih predmetov.

Z jogo je bolje, da se vzdrži, saj lahko izguba ravnotežja in ravnotežja pri opravljanju kompleksnih asan privede do resnih posledic.

Strokovnjaki svetujejo po pitju vzdržijo telesno aktivnostjo, zaradi škode, ki bo več kot dober. Razredi se lahko začne šele 30 ur po zaužitju odmerka alkohola, je količina časa, ki je potreben v telesu, da si opomore. S starostjo se čas za zastrupitve povečuje, je treba to upoštevati.

Šport in alkohol nista združljiva, je treba sprejeti kot dano. Če pitje alkohola epizode pojavljajo od časa do časa, je vredno razmisliti, kako pomemben šport v življenju. Ustvari med vadbo lepi, zdravi, napeta telo ni mogoča, ne upošteva pravila ponudbe in abstinenco od alkohola. Poleg tega, da je usposabljanje z mačkom ne bo prinesla rezultatov, pa tudi ogroža zdravje, zmanjšuje prizadevanja. Tudi kozarec rdečega vina ponoči bo naknadno jutranja telovadba pol manj učinkovita.

Če pijete vsak petek, se je izkazalo minus 4 treninge na mesec. To je precej veliko.

Če pred osebo naloga za črpanje vaše mišice in uživajte lep teren, je opustiti uporabo alkohola sploh. Treba je razmišljati o tem, kako alkohol vpliva na mišice in srčno-žilni sistem. Ali je vredno užitek pitje steklenico piva razbiti mačka stanje in izkušnje, pridobljene izgubo fizični obliki?