Topen radič - nasvete o pravilni uporabi

Ni veliko ljudi ve, da je plevel z neba-modri cvetovi, ki rastejo v izobilju ob cestah, na poljih in v gozdovih, in tam je cikorija. Od nekdaj je bila uporabljena kot kavni nadomestek - njegovo pitje, tisti, ki niso imeli sredstev za čezmorske pijačo. In v času Sovjetske zveze, ko strokovnjaki za prehrano verjeli kave strup za organizem, radič je postal spet priljubljen. Celo zdaj, mnogi zdravniki svetujejo svojim pacientom za enega ali drugega razloga za zamenjavo dišečega žita topni radič, pravila, ki so popolnoma identični piti običajno jutranjo pijačo. Zelo pogosto, ta priporočila veljajo za nosečnice. Ob istem času, v primerjavi z brez kave bo utrpel veliko škodo telo bodoče matere in otroke.

Čudovite lastnosti skromnih cvet

Kako dobro prinaša skromen izgleda rastlina je mogoče oceniti iz dejstva, da je v času vse - cvetove, stebla, listov in korenin. V slednji vsebuje koristne snovi za telo:

1. Pektin - vlaknine ekstrahiramo iz rastlin:
2. To absorbira in odstranjuje strupe in presnovne proizvode;
3. Pomaga pri absorpciji prehranskih hranil;
4. stabilizira prebavni in ožiljem organov in presnovo;
5. inulin - naravni polisaharid:
6. normalizira nivoje glukoze v krvi;
7. To izboljša imunski sistem in jetra funkcionalni;
8. To zmanjšuje apetit;
9. Spodbuja izginotje organizmov radionuklidov in težkih kovin;
10. če vstopi v želodec obrne v fruktozo, ki sprošča energijo kot glukoza, ampak, nasprotno, ne odloži, kot maščobe - to je zelo pomembno za dietetičen;
11. intibin:
12. To preprečuje zaprtje in normalizira prebavni sistem;
13. To pospeši metabolizem - preprečuje kopičenje maščobnih oblog.

Poleg teh komponent, korenine cikorije obsega množico elementov v sledovih (železo, kalij, fosfor, natrij, mangan), vitaminov (A, B1, B2, C, E, PP), eterična olja, saharidi, taninske in smolnate snovi, folna kislina, proteini .

Kako piti radič?

Industrija proizvaja cikorijo v dveh oblikah: topen in tekočino. Medtem ko je tekočina bolj primerni za uporabo in je težje ponarediti, koncentracije inulin njem je minimalen. Odsotnost te komponente poveča apetit, ki ni primeren za tiste, ki gledajo svoje teže.

Topen prah cikorije je temno rjave barve. To je visoka vsebnost inulina (60%). Pri nakupu je treba pretresti hermetično pakiran izdelek, da se zagotovi, da ni grudic delcev in lepila.

Za koristne pijačo je potrebno samo dodati eno čajno žličko praška korenine cikorije v skodelico in ga napolnite z vročo, ampak ne vrelo vodo. Pri uporabi tekoči koncentrat dovolj pol žličke.

Tisti, ki vedo, kako piti radič, pogosto dodamo mleko, smetano, sladkor ali med. In koliko kaj dodati - to je stvar okusa.

Za tiste, ki želijo izgubiti težo in hkrati za dvig imunosti je priporočljivo dodati pijačo majhen košček ingverja in napolni nekaj minut. Ingver bo kisel limonin okus.

Nekateri imajo raje še recept:

• Turku dal na 1 ch.l.poroshka cikorije in medu;
• zapolniti 150 ml vode;
• dajo na ogenj in ni ustrelil pred visoko peno;
• nato nalijemo v skodelice, kjer lahko dodate mleko ali smetano.

Glede na namen, je dodal, da mnogi tsikornogo pijačo šipek, ječmen, ingver, cimet in celo riž.

Ti postopki priprave za komercialno razpoložljivega topnega cikorije. Za tiste, ki ne zaupajo v trgovini in lekarniške izdelke - na primer, doječe matere - morda priporočljivo, da osebno pripravo surovin. Če želite to narediti, izkopljemo korenine rastlin, skrbno ga operite, da se posuši in ga narežemo na majhne koščke. Nato vse mladic v ponvi brez dodajanja olja ali vode, da dobimo lepo rjavo-črne barve. "Slepi" je treba shraniti v posodi s tesno pokrovom. Tik pred uporabo se posušene korenine zmleti v kavni mlinček, ob toliko surovin, kot je treba pripraviti eno porcijo. V tem primeru, ste lahko prepričani, da so koristi izdelka za odrasle in otroke.

Prejete surovo varijo na naslednji način:

• vodnega stekla zlijemo st.l.vysushennogo 2 korenine cikorije;
• segrejemo do vrenja in še naprej kuhamo 10-20 minut.
• nato infundira eno uro in filtriramo.

Strokovnjaki priporočajo, da se ne vključijo v pijačo in jesti ne več kot 2-3 skodelice na dan.

Indikacije in kontraindikacije

Izjemne ugodnosti

Zdravilne lastnosti cikorije študiral dolgo časa nazaj. Esence te rastline se uporablja za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni. Piti iz korenin te rastline je uporaben v naslednjih primerih:

• zahvaljujoč blag odvajalni lastnosti nežno očisti črevesja, odstranjuje odpadne snovi in ​​toksinov;
• izboljšuje presnovo in delovanje trebušne slinavke, ki je zelo pomembna v času nosečnosti, ker je to kvaliteta pomaga, da se znebite refluks kisline, pogosto mučijo ženske;
• za razliko od kave, instant cikorija vsebuje kofein, a stimulativno vpliva na telo. Koren rastline ima pomirjujoč učinek, normalizira spanje in splošno ton, tako da se lahko uporablja ne le podnevi, ampak ponoči;
• prisotnost železa v sestavi za pomoč spopadanje z rahlim anemijo in povečanje hemoglobina;
• če je mogoče uporabiti mleko v čisti obliki, da prispeva k boljšemu asimilacijo drugih izdelkov;
• zahvaljujoč diuretik, čisti ledvice, odstrani odvečne tekočine iz telesa, zmanjšuje otekanje - je tudi skupni problem med nosečnostjo. Glavna stvar - ne pretiravajte, ali ste morda dehidrirani.
• s povečanjem krvnega sladkorja pomaga normalizirati raven. Koliko lahko dan radič - se prepričajte, da svojega zdravnika.

kontraindikacije

Ampak za vse svoje pozitivne lastnosti, instant cikorija ima kontraindikacije. Niso toliko:

• krčne žile;
• hemoroidi;
• ledvični kamni;
• astma in kašelj;
• bolezni jeter in gastrointestinalni trakt, absolutno ne more - Med poslabšanjem;
• Obdobje antibiotikov;
• alergična reakcija na rastlino;
• previdno - za depresija, nespečnost in stres.

Radič med nosečnostjo in dojenjem

V normalnih navad žensk dvomim, vse to stanje med nosečnostjo bistveno slabši. Toda v tem primeru ni potrebno: topni cikorija ni da ni škodljiva, ampak tudi koristno za skrivanje drobtine. Toda tudi v tem primeru, ko se lahko nosečnica ali doji mati na pričevanja pitje brez omejitev topne radič, ne pozabite ukrepa: 2 skodelici na dan - največje število v podobnem položaju.

Avid "kofemankam", ki nimajo dovolj volje, hkrati zavrne pijačo, lahko predlagamo naslednje metode prehoda na topnega cikorije:

1. prvi dan, da v skodelico kave in 3 dela 1 - cikorije;
2. naslednji dan spremeniti odmerek: Zdaj bo dve enake dele oboje;
3. naslednji korak - odstavek 1, nasprotno: 1: 3;
4. in končno, na zadnji dan - v celoti odpraviti kavo s pijačo.

Z je obdobje nosečnosti jasno - radič je zelo koristno nosečnica. Ampak potem ...

Video: Radič pri sladkorni bolezni

Na vprašanje, ali je mogoče piti cikorije dojenje, med strokovnjaki ni soglasja. Toda v večini primerov, zdravniki ne priporočamo uporabljati to piti doječe matere. In tukaj so razlogi:

• ženska lahko zmanjša količino mleka;
• lahko povzroči komponente alergija pijače na otroka;
• Nekateri elementi imajo močno pozitivno vplivati ​​na otroke.

Seveda, če je zelo rad doječe matere lahko privoščite. Ampak morate pozorno otroka - kako bi se odzvala na nastanek cikorije v svojem "meniju". Na prvem opozorilu je treba znake odreči pitju pijače.

Radič je precej lahko koristi in otroci - na primer na nagnjenostjo v vodo za kopanje, lahko dodate decoction stebla in cvetov rastline.

Video: instant kava škode // instant sestava kave, kalorij instant kava,

Ne glede na to, kako dober je bil "dar narave" Pred uporabo je vedno najbolje, da se posvetuje z zdravnikom. Samo on vam lahko pove, koliko, kdaj in kako lahko z infuzijo za odrasle in otroke. To še posebej velja za srečno nosečnost. Glavna stvar - da ne škoduje zdravju, matere in otroka!