Preveliko energije: kofein in

Sem sramu prašiča - imam ljudi, na blogu in sem premagal palce =). Lenoba - je glavna bolezen, pripet moje navdušenje. Toda, kot pravi pregovor, za vsako dejanje ima svojo reakcijo. Za mene, je zdravilo za lenobe, v tem trenutku, so ti, moj cenjeni bralci. Ne vem, kako se je to zgodilo, vendar iskalniki so mi izročil plišastih in velik stric Google padle na blog cel kup (na skromnem obsegu) ciljanega prometa, in sem izredno zadovoljen.

Ladnenko, zdaj poslovanja. Poletje! To je samo to. Kaj naj rečem? = Nezhdanchik). 3 mesece vnaprej popolne ločitve, toplih dni, morje, poletno teraso in drugih dobrot v letnem času. In, seveda, enako težo neprespanih noči, ki se nato vlije v zelo, moram reči, težke jutranjih urah. Telo se bo postopno pojemajo, zahteva več energije, vendar pa ljudje hitro spopasti s tem problemom. Nekdo se bo usedel za kavo, nekateri raje, da bo čas za spanje, in nekdo samo začne pour liter moči, tako da vaše telo do skrajnosti. Danes sem želel plačati pozornost je na področju energetike, in sicer zaradi prevelikega odmerka od njih.

Video: Kofein v prahu: tveganje prevelikega odmerka

Delo za šankom za 15 ur in plačilni spanec samo 4-5, sem iz prve roke vem, kaj je podomrežje za energijo. Včasih res rešiti - ton za nekaj ur, povzroči, da telo vsaj v nekem vrstnem redu. Ampak, prej ali slej preneha čutiti ukrepa, in ti zdravilo obrne proti tebi. Začnimo z osnovami - in sicer, kaj je moč in kako delujejo na telo?

energije kemija

Po besedah ​​enega od avtorjev Vicki, Energija - je brezalkoholne ali nizko alkoholne pijače, oglaševanja, ki spodbuja njihovo sposobnost za spodbujanje fizične in intelektualne sposobnosti (ne dobesedno). Kakor koli že, energetski sektor - je, najprej, mešanico kemičnih spojin, ki vplivajo na delovanje človeškega telesa. Načeloma, snovi, ki Tone telo, je znano, da populacijo našega planeta za dolgo časa. Na vzhodu porabijo kavo, Asia pospešeno čaj v Južni Ameriki nenavadno pijačo mate, ki še vedno potrebujejo omeniti, v Afriki pa so kole. V severovzhodni Aziji, ljudje odvisni od različnih rastlinskih-stimulansi: ginseng, sibirski ginseng, kitajski magnolije trte in Aralia.

Prva energijska pijača pojavil ob koncu XX-tega stoletja, ko je bil trg "navdihuje" Red Bull. Seveda, konglomerat "Pepsi" in "Cola" takoj začutil nevarnost in začela proizvajati lastne moči inženirjev - opekline in adrenalina. Danes, stvari niso tako gladko z energijo žganih pijač, kot je bilo prej. Preveliko par, nekaj smrtnih primerov in različnimi vladami začutil nevarnost. V nekaterih državah, se lahko energija mogoče kupiti le v lekarni, v Rusiji pa je cel člen zakona, ki določa omejitve v zvezi s prodajo komponent in pravil.

Sestava približno podobno elektroenergetiki. Na koren ležijo saharoza in glukoza. Saharoza je namizni sladkor in je razdeljena v ogljikove hidrate - glavni vir energije za telo. Glukoza se hitro absorbira v krvni obtok in potrebščine moč, da vse vitalne organe. Prav tako se glukoza tesno povezana z adrenalina, za katerega je znano, da stimulira srčno-žilni sistem. Toniranje sredstva so enaki kofein (Mateine, Taine, itd), teobromin (Kakav alkaloid), tavrina, guarana, karnitin in še mnogi drugi. Energy vsebuje tudi začetni odmerek vitaminov.

Video: Pregled kofeina v tabletah

kofein - najbolj priljubljen del moči, ki je močan stimulans. To daje začasni učinek (približno 1-2 ur) - utrujenost, zaspanost, hitrejši srčni utrip, itd

Video: škodljivo energijo. Škode in koristi energijo pijače

teobromin - kakav alkaloid, ki ga najdemo v majhnih odmerkih, tudi v čokoladi. V bistvu, strupene snovi, vendar po kemični obdelavi sama je precej tone.

tavrin - izveden iz elementa cisteinskih (aminokislin). Spodbuja živčni sistem, pospeši metabolizem, itd To se sintetizira samo v telesu.

karnitin - nekaj podobnega skupine vitamina B se sintetizira v telesu in sami vplivajo na presnovo.

Ginseng in guarane - najdemo v rastlinah naravna poživila. Vsebujejo enako kofeina, tako da je učinek podoben.

mate - vsebuje mateine, ki ima enak učinek kot kava.

Na splošno lahko seznam za vedno. V eni od bank oblasti skoraj ves periodični tabeli. Kako vse te komponente, mislim, da ne bi smel govoriti. Na kratko - kofeinoobraznye snov razpršena kri, ki je že vseboval začetni odmerek vitaminov in drugih "energije" snovi, ki pospešujejo presnovo, prebavo ogljikovih hidratov, možganov in mišic. Ampak to je v resnici, zadržanje velike količine energije iz telesa preko noči, čemur sledi skupni utrujenost.

overdose sindromi energetikami

Preveliko je mogoče dobiti iz katerega koli od izdelkov, potem ne rečem. Ampak enkrat zunaj, videl svetlo rdeča Bull'a oglaševanje in druge moči industrije, le željo, da sledijo množice. Kot rezultat, so energijske pijače uporabljajo kot modni izjavo, ne pa nuja. In se uporablja, je treba reči, v prevelikih količinah. V eni banki rdeča Bull'a vsebuje več kot 2 dnevne odmerke kofeina, neizmerno veliko tavrina (400 mg), in celo nikotinska kislina, ki povzroča blage odvisnost. V bistvu, lahko na dan samo piti 1 kozarec 250 ml, vendar smo vajeni, da se usede za najmanj tri. Ker kava je ista situacija - jutro skodelico, nato pa še, pa še eno, in nato - overdose.

Nato bom govoril o blago prevelikega energijskih pijač, vključno s kavo. Ne želim opisati tukaj, kako izčrpati človeka, ki je skoraj padel v komo. To je:

• nespečnost;
• razdražljivost;
• rdečica na obrazu;
• hiter srčni utrip;
• motnje prebavnega trakta;
• tremor (ko strahopetec roke in vse ostalo za vas);
• hladen znoj;
• utrujenost brez rok;
• povečano anksioznost, itd

Njegov prvi overdose kave sem delal v "Kofein" - je bil dovolj za mene približno 6 skodelic espresso. Potem fantje so se priprave za prvenstvo v Ukrajini in v čast mi je, da se omenimo - natakar v kombinaciji. Najbolj očiten znak kofeina prevelikega odmerka - tresenje in hladno znojenje, skupno utrujenost, ne koncentracije. Torej, kako ravnati z njim?

Kaj storiti z prevelikega odmerka kofeina, tavrina, guarana in drugih komponent elektroenergetiki

1. Seveda je treba ustaviti, v smislu, razveljavi naslednje kozarec energije ali skodelico kave na stran.
2. Secure svež zrak.
3. Presežek vitaminov B, se lahko izloči v urinu, zato pijte veliko tekočine. Načeloma vsak prevelik odmerek vitaminov odpravlja uporabo velikih količin vode in po prenehanju uporabe teh vitaminov.
4. Kofein nevtraliziramo zelenega čaja (zaradi flavonoidov), proteina (smetana in mleko) in proizvodi bogata z magnezijem. Moj overdose kave sem streljanje z mlekom in mesom - izginil. Povedal mi je, da pot do Val - Barista z dolgoletnimi izkušnjami.
5. Akcijski pospešuje energijo, Nenavadno je, lahko upočasnijo alkohol z 50 ml izračuna v smislu čistega alkohola. Isto pravilo ima drugo plat - nekateri od simptomov prevelikega odmerka alkohola lahko nevtraliziramo s skodelico kave. Iz istega razloga ne bi smeli uporabljati energijo v kombinaciji z alkoholom. Energična maske škoda alkohola - zaradi tega lahko dobite zelo močno zastrupitve z alkoholom (še muha za članke o kako piti, ne da bi dobili pijan).

gag

Pijte pravo energijo. Tu ne mislim na določene proizvajalce (mimogrede, v Zapiši energijo vsebuje največjo količino kofeina, guarane in tavrin, v primerjavi z drugimi blagovnimi znamkami). Bolje je, da se spodbudi z naravnimi sestavinami - pivo mate, infuzijami pijač naravnih stimulansov (Eleutherococcus, ginseng, gvarana), kava, čaj (čaj vsebuje tudi kofein, tudi v zeleni barvi), kakava. Osebno sem preizkusil mat - spodbuja občutek lakote, tonov. Lansko poletje, občasno spil tinkture Eleutherococcus - odlično. Oglejte si tudi ne z mano, ampak dober prijatelj, tinktura ginsenga - mu je pomagal preživeti za šankom poleti.

No, prvi dan poletja, vas, dragi bralci. Ti lepo dopust, toplo morje, okusne pijače. Sprostite duha in okusna, in razpoloženje bo sledilo samo od sebe =)

P. S. kot se to zgodi, če je kava preveč =)

[Youtube] SDMgTUSGhAc [/ youtube]