Koliko kalorij, so v alkoholnih pijačah

Pogosto, tiste, ki si prizadevajo, da izgubijo težo in se zdravo, z neizčrpnimi kalorij štetje energije zaužitih in pijan, tako da, bog ne daj, da ne pridobijo dodatne teže in dodatnih centimetrov v pasu. To je še posebej pomembno v času priprav na spomladansko-poletno sezono, ne želite videti fit in atletski.

Toda poletni čas - ne samo med počitnicami in plaže, ampak tudi veselo gulyanok pijačo, žar na prostem z vodko, itd, ampak vse to je združiti tiste, ki resno odločili, da izgubijo težo.? Koliko kalorij v alkoholu, pijačo manj kalorij in kako se učiti piti pametno, tako da ne dodate na svoj teže dodatnih nekaj kilogramov? Poglejmo izvedeti!

Ali moram štetje kalorij prisotne v alkoholu

Začnimo s debunking mit: v resnici, ni važno koliko kalorij v alkoholu, čeprav je res, a visoko kalorično hrano. Preprosto alkohol kalorij niso fiziološko aktiven in se ne absorbira v telo. tj hranilne vrednosti v njih ni prisotna v vseh kalorij v alkoholu povezana z delitvijo glavne komponente - etanola, ali s tistimi, sladkorja in ogljikovih hidratov, ki so prisotni v pivu in sladkih pijač z stopinj.

Tako je glavni zaključek je, da ima sam etanol nima hranilno vrednost in ne more voditi do maščobnih oblog: je nemogoče načeloma z obema fiziološkim in kemijskega vidika.

Zlasti uporaba alkohola pa dieto

Med dieto, morate biti previdni z alkoholom, ker je pitna običajno spremlja hranljiv prigrizek, temveč je treba upoštevati naslednje točke:

1. Energijska vrednost je neposredno sorazmerna s trdnjavo alkohola,
2. Poraba energije napitka z reakcijo alkohola s sladkorji, sokov, sladkorji povečuje, in v času,
3. Sladke pijače največji kalorij so - alkoholnih pijač, vina, šampanjec, pristanišče vino, koktajli,
4. Alkohol spodbuja povečan apetit,
5. Poskusite z nizko kalorično prigrizki,
6. Bolje je, da ne uporabljajo naenkrat več kot 50 g čistega alkohola - je 0,8-1,0 liter piva, vina 300-350 ml suhega, 120 ml vodke ali konjaka, z enim kozarec vina, na primer, je zaželeno, da piti eno uro ne hitreje
7. Na splošno velja, manjša je stopnja pijače, bolje, da bolje vino razredčimo z vodo, Gin - kot običajno tonično in viski - kot tradicionalne soda,
8. Izogibajte se sladko gazirane alkoholne pijače.

Tabela kalorij alkohol (100 gramov)

Navajajo, da tanini zavirajo absorpcijo alkohola, tako da je rdeče vino ali viski in konjak prednostno belega vina, gin in vodka.

In končno: kot je razvidno iz tabele, enostavne ogljikove hidrate, ki vodi do prekomerne telesne teže, najbolj so v sladkih alkoholnih pijač: vino, vermut, likerji, kot tudi v koktajli, tako sklepe.