Koristno je, da zmerno pitje?

Video: vino in šampanjec: skrivnosti

Veliko čudno, "je koristno, da zmerno pitje." Ljubitelji alkohola, pene na ustih, da dokaže, da je alkohol - skoraj čudežno zdravilo za vse težave. Medtem ko teetotalers in razjeda - ravno nasprotno, z gotovostjo trdi, da je alkohol - zlo v vseh njegovih oblikah, in njene niti blizu ni mogoče vključiti v človeški prehrani.

Zmerno pitje - to je, koliko?

Na splošno, v resnici, majhna količina alkohola je lahko koristna za telo, to je samo, kako opredeliti tanka črta, ki se šteje norma.

Znanstveniki pač to in ugotovili, da je mejna vrednost toksičnosti v smislu čistega etanola na možgane 19 gramov na dan, in za jetra - 90 gramov. Prag Toksičnost je največji dovoljeni odmerek alkohola, po katerem oškodovani prekomerna telesna. Te najvišje dovoljene meje alkohola, se uporablja za belega človeka, ki tehta 70 kg, z zdravo ledvicah, jetrih in možganih. Dirka je na seznamu, ker Azijci ali črne povsem različna pravila.

V tem primeru, se prepričajte, da ugotavlja, da če obstaja resna bolezen jeter - je omejitev alkohola odmerek zmanjšati za 2-3 krat.

Ampak nazaj k študiji: to je enostavno izračunati, da je 90 gr. etanol vsebovan v kozarec vodke. Torej, kaj? Lahko pijete vsak dan 200 gr.vodki in se prepričajte, da bo vse, kar je? Seveda ne! Ko genetska predispozicija že po 6-8 mesecih tam dokaz odvisnosti od alkohola, in če je slabo dednosti ni na voljo, nato pa isti rezultat lahko pričakujemo po 3 letih. In to kljub dejstvu, da bi dan bilo po 2-3 mesecih vodka očala dovolj, in odmerek začne naraščati.

Mimogrede, po katerem študijami, koga odvisnosti od alkohola pojavile dovolj odporni, da bi na teden s 150 ml destilirane alkoholne pijače.

Izračun omejitve pravil alkohola

Poskusimo izračunati, koliko alkohola lahko porabi v enem mesecu s časom jeter, da si opomore.

Maksimalna količina alkohola, da presnavljajo jetra znaša 170 gramov, vendar po tem organ mora obnoviti 8 dni. Tako lahko oseba pijačo 170 g na vsakih 9 dni ali 510 ° C 27 dni. Če smo natančni, se bo mesečna stopnja 586 gramov. čistega alkohola. Vsakdo lahko izračunate vašo stopnjo, ki temelji na dejstvu, da je običajno, vodka steklenica vsebuje 240 gramov. alkohol.

In da je bilo o nevarnostih alkohola za jetra in uničiti dovolj možganov, je 4,5-krat manjši odmerek.

Zaradi jasnosti:

• Tisti, ki so pili več kot 170 g vsakih 8 dni, uničuje ne samo na jetra, ampak tudi ledvice, pljuča, trebušno slinavko in želodec, in celo mrežnico,
• Kdor je 90-170 gr. alkohol z enako hitrostjo, lahko pričakujemo, da maščobne cirozo jeter, in tudi (če bolan s hepatitisom ali moteno pretoka žolča)
• Ob 19-90 gramov. čistega alkohola na vsakih 8 dni - ste se srečujejo le počasi škoduje možganom.

Kako najbolje piti - redka, a do točke, ali obratno?

Če ste - evropski, ima blond lase, kožo in oči, in hkrati ne želi odreči alkohola ali zmanjšanje enkratni odmerek, vaš Najbolje je, da pijejo manj, kar pomeni, ne več kot enkrat na mesec. To je posledica dejstva, da je tveganje veliko odvisnost z rednim uživanjem alkohola, in tam do alkoholizma strani.

V temnih oči in temne polti rjavolaske sorodno dušo, ali je verjetnost precej manjša, zato so narcologists dovoljeno piti bolj pogosto, vendar pod pogojem, da so ti tovariši ne bo presegel meje za pitje.

Kaj so narodi najbolj vztrajni pitje?

Če ne upoštevajo Mongoloid dirko, temno las in temne polti Evropejci so veliko manj dovzetni za boj proti zlorabi alkohola kot njihovi plavolaso ​​in svetlopoltih kolegi, ceteris paribus. Kaj je razlog?

V krvi so prvi geni južni narodi, ki so v preteklosti porabijo velike količine sadja in jagod - vir pektina, glukoze, celuloze in vinsko kislino. Ti elementi po svoji strani v debelem črevesu opraviti alkohola fermentacije, kar ima za posledico več stoletij nosilci, geni prvotno prilagojene microdose etanola.

Video: Pijte koristno

Blondes - so nosilci genov severnih ljudi, ki jedo več zelenjave in živalskih proizvodov, in dajejo fermentacijo mlečne kisline. Zato etanol za take ljudi je tuja snov - ksenobiotička in telo navadi na to, kot šibko strup.

Kaj alkoholna pijača je najbolj uporaben?

Seveda, nihče ne trdi, da je najbolj koristno za zdravje vino, še posebej rdeča suha. Drugi se lahko imenuje seznam piva. Tukaj je govoriti o njih.

Prednosti vina

Trenutno suho vino - je produkt fermentacije grozdja, v katerem se ves sladkor spremeni v alkohol. Suha vina so redko močna - največ 13%.

Najbolj koristna snov v rdeče suho vino - resveratrol. To je najmočnejši antioksidant vitamin E, ki je ojačana z 10-20 krat, in znatno zmanjšuje nivo holesterola.

Poleg tega, rdeče vino ima rubidij, ki je proti alergijam, protivnetno in pomirjujoče.

Video: Zmerno polnost koristno

Priporočeni stopnja rdečega vina na teden (za zdravo osebo) - tri stekla 150 gramov.

Prednosti piva

Kot je za pivo, je treba reči, naenkrat, da je koristno, da se "v živo" non-pasterizirano pivo, ki je v naši državi, je sedaj postala redkost.

Največ hranilnih snovi v pivu - kvasnih izdelki (vir vitaminov B).

Tudi Penina pijačo veliko cinka, ki je odgovoren za sintezo insulina, reproduktivni sistem in kožo.

Hmelj - osnova za pivo vsebuje sestavine, ki so v kombinaciji z fitoestrogene imajo pomirjujoč učinek. Govorimo o naravnih analogi benzodiazepini (pomirjevala).

Čeprav dopustno uporabno pravilo piva - 600 ml na dan, je dnevna poraba nekaj let tiho ustvari stabilno odvisnosti od alkohola, vključno zaradi vsebnosti naravnih pomirjeval. To še posebej velja za bele polti svetlobno-eyed blondincov. Ne pozabite - odvisnost pivo je še težje zdraviti kot samo alkohol.