Smoothie z bananami in suhega sadja

Video: napitke z ovseno kašo - moja pravica zajtrk!

narezane banane

Datumi čistega semena.
suhe marelice

Nasvet! Predhodno suho sadje poparjene z vrelo vodo in namakati v vrelo vodo za pol ure.

Postavite sadje v skledo in prelijemo z jogurtom.
Napitke in banana

Enostavno, vendar okusno zajtrk je pripravljen. Popolna smoothie sendvič iz polnozrnatega kruha in mehkega sira, in ne razmišljam o hrani skoraj do večerje.

Video: Banana brûlée napitke [Na zdravje! | pijača]

Kaj je prednost takšnega smoothie? Izdelki, vključeni v njem, imajo edinstvene lastnosti in vsebuje veliko hranilnih snovi.

jogurt izboljšuje delovanje prebavnega trakta, spodbuja boljšo prebavo, ubija bakterije v črevesju, pomaga telesu opomore hitreje (po bolezni, na primer). Ta izdelek je tudi odličen vir kalcija.
Če ste izgubili težo, izbrati jogurt 2% (na nasvetu francoščini). To bo pomagalo obnoviti moči in bo zelo koristilo, ne brez maščob.

banana To se ne more šteti za izdelek za hujšanje, vendar v telesu, ima zelo velike koristi. Vsebuje veliko vitaminov B, kalija, magnezija. Pospešuje odstranjevanje ostankov in holesterola iz telesa, kot tudi pozitivno vpliva na imunski sistem. Ne smemo pozabiti banana vsebuje hormone sreče in pomaga izboljšati razpoloženje. Poleg tega je to sadje je dobro za vašo kožo.

datumi. Vsebujejo folno kislino, tiamin, selen, fosfor, mangan in železo. To suho sadje dobro za srce. To poveča hemoglobin in je odličen za preprečevanje raka.

suhe marelice prikazuje telo težkih kovin, izboljša delovanje prebavil, ima pozitiven učinek na jetra in trebušna slinavka. Poleg tega, da ima kozmetični učinek - zgladi in izboljša tonus kože.

orehi so uporabni za možgane. So izboljšanje odpornosti, izboljšanje učinkovitosti, nasičena telo s koristnimi maščobami. Vendar te matice pomaga, da se znebite nespečnosti ali končno zbudili (to velja tudi za zajtrk). Priporočljivo je, da jedo orehe in diabetes - so učinkoviti pri zmanjševanju ravni sladkorja v krvi.

zaključek

Tukaj je koristno in naravnost zdravilo napitek lahko pripravite v petih minutah (ne več!). Lahko imajo zajtrk ali popoldnichat. Prijeten in koristen učinek zagotovljen!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný