Zelje sok: čisti telo, ki presegajo

Večina od nas radi in piti sadne sokove - ker so ne le koristna, ampak tudi okusna. Ampak zelenjava manj priljubljena zaradi svoje posebne okusa. In če lahko korenček ali paradižnik pijača še vedno mogoče najti na mizi, zelje sok nezasluženo pozabljena. Vendar se pogosto uporablja tradicionalni zdravilci za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni. Zelje sok vsebuje enake hranilne snovi kot sveže zelje, vendar v bolj dostopni obliki.

skladišče vitaminov

Zelje je ena izmed najpogostejših zelenjave: to dušena, doda juhe, solate. Takšno priljubljenost je posledica dejstva, da je shranjena za dolgo časa in ne izgubi hranilnih snovi. Toda z uporabo toplotno obdelane zelenjave izgubiti.

Ena skodelica zelja Fréchet vsebuje enake količine vitaminov in mineralov kot 50 kg zelja!

Zelje - prehranskih izdelek, saj vsebuje vse 28 kJ na 100 g. Toda zaradi visoke vsebnosti vlaknin napolni želodec in daje občutek sitosti. Zelje očisti telo, dobesedno pometanje akumulacije toksinov iz nje. Vendar pa je zelje sok ne vsebuje vlaknine. Njegova uporaba v visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov:

• Vitamin C je potreben za vzdrževanje imunosti;
• Vitamin K je odgovoren za strjevanje krvi;
• vitamini B;
• kalij;
• kalcij;
• železo;
• mangan;
• Fosfor sod.

Vsebnost C Vitamin bolj rdeče zelje na 66% dnevnim odmerkom 100 g, tudi v antocianina njej dalo, ki preprečuje nastajanje in rast tumorjev, ki ima antioksidativno učinek. Cvetače bolj bogata biološka sestavek. To bo nasičena telo, ne samo vitamini, ampak tudi beljakovine, aminokisline. Kuhajte zdravo sveže lahko iz vseh vrst zelja, ampak zelje dostopen.

Cure-vse

Kot je ljudsko zdravilstvo uporablja zelje sok? Na primer, za zdravljenje bolezni dihal. V kombinaciji z medom pa prispeva k utekočinjanje in odstranjevanje sluzi. Zelje sok popolnoma To je čisti telo, izhodi odvečnih in ima antimikrobno učinek, ki se uporablja za zdravljenje:

• gastrointestinalni trakt;
• ledvice;
• kardiovaskularni sistem;
• kožne bolezni.

Zelje sok se pogosto uporablja v prehranskih namene. Visoka Organsko uporabo v povezavi z majhno vsebnostjo kalorij je nujno potrebna za zmanjšanje teže.

Pitje zelje sok spodbuja sitosti, zmanjšujejo hrane dele, sklepanje strupov, izboljša stanje kože, nohtov. ima Pospešuje presnovo in pomaga pri zaprtju, ki so pogost spremljevalec različnih diet.

Zelje sok vsebuje folno kislino, ki je bistvenega pomena za zasnovo in izvedbo zdravega otroka. Poleg tega bo zapolniti pomanjkanje vitaminov v telesu nosečnice in zaščito pred virusi.

Video od koristnih lastnosti:

letenje v mazilo

Obstaja veliko razlogov, da pijejo zelje sok: njegova uporaba je očitna. Vendar pa je uporaba te uporabno pijače je pomemben stranski učinek: aerogenesis. Dejstvo je, da že v črevesju, zelje sok začne razpadati žlindro vloge. Ta proces spremlja aktivne tvorbe plina. Lahko bi celo rekli, da je videz plina znak, da črevesje vinjen. Kaj storiti v tem primeru? Zmanjšati porabo do 1 skodelico na dan in ne čistilne klistir. Kot črevesne sproščanje nakopičenih depozitov plina bo manj.

zelje sok ni priporočljivo trebušne slinavke, gastritis z visoko kislost.

Toda razjede in gastritis z nizko kislost, bo to pomagalo obnoviti želodčno sluznico. Ki jih vsebuje zlasti Vitamin E je za zdravljenje peptične razjede dejanje.

Sveže z lastnimi rokami

Cook zelje sok, lahko uporabite sokovnik. Kajti 1 skodelica končal pijače potrebovali približno pol kilograma zelja. Če nimate sokovnika, lahko stisnite sok iz roke drobno narezanega zelja. morate piti sveže pripravljen napitek, ker se hranila so uničeni med skladiščenjem. Skrbite, da bo lahko v hladilniku več kot en dan.

Nemogoče je, da škripcih zelje sok - pa ima tudi negativno vpliva na njegove lastnosti. Vendar sok kislega zelja, pridelane v zimskem času, preveč, je mogoče piti za medicinske namene.

zimska različica

Kaj je zelje sok? To je napaka, da misliš, da je to škripcih, v katerem je shranjena. Kislo zelje sok lahko dobite tako, da jo potisnete v sokovniku brez slanici, kakor tudi sveže zelje. Prednosti te pijače je enaka:

• izboljša imunski sistem;
• krepi krvne žile;
• spodbuja hematopoeze;
• Spodbuja prebavo;
• To preprečuje razjedo;
• normalizira presnovo.

Da hujšanje kislim zeljem sok piti 50 ml 5-6 krat na dan. To pomaga zmanjšati po sladkorju zaradi normalizacije presnove ogljikovih hidratov. Zaradi te lastnosti se uporablja za preprečevanje sladkorne bolezni. To znižuje raven sladkorja v krvi in ​​ga ohranja normalno.

Uporabi sok kislega zelja in za kozmetične namene. On se bori s povečano aktivnostjo žlez lojnic, zmanjša Mastna kože. Vitamini in minerali prispevajo k prehrani in toning kože. Dodajanje različnih sestavin zelje sok, lahko doseže učinek:

• kvas - zoženje por;
• mandljevo olje - prehrana;
• Lemon - beljenje;
• rumenjak - vlažilna.

Kako piti?

jesti zelje sok terapevtske namene, je treba pred obrokom v 30 minutah. Bi se morala začeti s 100 ml, 2-krat na dan, postopoma povečuje do 200 ml 3 krat na dan. Lahko se razredčimo z vodo ali drugimi zelenjavni sokovi, kot so korenje il pese. To zelenjavni koktajl bo zadovoljila še otroka. S hladno zelja soka, pomešanega z medom in limono in pijačo v obliki toplote nekoliko.

Za tiste, ki so na dieti, lahko priporočamo tako osvežujoč napitek. Kot sestavine vzeti kumare, 100 g zelja, peteršilja in nadstropje jogurt pokal. Čisto zelenjava, razrežemo in damo v mešalnik. Izpolnite izdelki jogurt in zdrobi vse dokler gladko. Ta smoothie lahko pije v dneh tešče. Še posebej takšna pijača je prijetno v poletni vročini.