Zelje sok za zdravje in lepoto

Če ste navdušen vrtnar, ste verjetno rastejo na vašem mestu zelja. To zelenjave je dobra v mnogih pogledih: urejenih po zbiranju, se uporabljajo za pripravo številnih jedi (pite, vre, dušenje, itd), in kumarice za zimo, se aktivno uporabljajo v ljudskem zdravilstvu, in še vedno se lahko iz zelja sok je zelo koristno! Samo želijo rezervirati - je sok potrebno te zelenjave, ki mislite, bodisi iz vašega vrta ali vrta sorodnikov ali proizvajalca, ki mu zaupate, ali širše, sočne liste lahko prekinjala z nitrati v celotnem svojem območju (beremo, da visoke nitrata pravijo majhne črne pike na listih - ne vem, če je to res, ampak tako zelje po sebi ne povzroča željo, da bi jih kupili).

Prednosti zelje soka

Zelje sok vsebuje maso koristnih vitaminov in mineralov kalcij, železo, jod, magnezij, žveplo, kalijev, klora, itd Priporočljivo je za zdravljenje:. Anemije, ulcerozni kolitis, gastritis z nizko kislost, zaprtje, stomatitis, nalezljivih bolezni dlesni (zlasti v kombinaciji z korenja), tumorjev, pa tudi za čiščenje prebavil, hujšanje in celjenje kože in las.

Zelje sok je skoraj ni kontraindikacij, vendar to ni priporočljivo v akutnih trebušne bolezni.
Dan se lahko porabi do 3 kozarcev soka, razdeljena sprejem večkrat, kot je steklo pol ure pred zajtrkom, kosilom in večerjo oz. Skupaj z zeljem piti pese in korenčkov sok, ki bo povečala učinek čiščenja.

Kako kuhati sok zelja

Izberite glavo brez poškodb, ga odstranite iz zgornjih listov (njihova uporaba ni potrebna) in odstranimo peclje. Zato je najbolje, da stisnite sok iz zelja uporabo sokovnik, pre-cut zelje pusti na koščke. Pijte ga sveže bolje pripravljeni, vendar za kratek shranjevanje v hladilniku, je dovoljena. Jesti zelje sok se priporoča v obliki rahlo ogreti.
Popestritev okus napitka lahko dodamo med, jagode, limonin sok, korenje, šipek in regrat, itd
Ampak! - zelje sok ne morete dodati sol - sol bo uničil vse hranilne snovi. In ne bo začinjene začimbe, če imate gastritis ali razjeda.

Pozor - plini!
Glede na stanje črevesja pri uporabi zelje soka lahko tvorijo pline - to je posledica upadanja razpadnih produktov preostalih iz neprebavljena hrana v črevesju. V tem primeru morate narediti čiščenje klistir.
In če se boste odločili za dieto z uporabo zelje soka, je priporočljivo, da najprej črevesa čiščenje korenčkov sok, da poprinimat 2-3 tedne v kombinaciji z klistir.

Pijte recepte z zeljem soka

Za pripravo pijač, navadno zelja sok razredčen z vodo ali drugimi sokovi.
Zelje-jabolčni sok:
- 1 žlica. zelje soka-
- 1 žlica. jabolko soka-
- sladkor ali med po okusu.
Pripravite sok iz jabolk in zelje, premešamo in dodamo sladkor ali med po okusu.

Zelje brezalkoholnih pijač:
- 1 žlica. zelje soka-
- 1 žlica. kuhana ohladili na vodni
- 1 žlica. slivok-
- 1 paketno vanilije sahara-
- ledene kocke.
Pripravimo svežega zelja sok, jo zlijemo v vodo in smetano, dodamo sladkor in mreže dobljene mešanice z mešalnikom ali mešalnikom. Postrezite v kozarcih z ledenimi kockami.

Zelje sok z medom:
- 100 ml zelja soka-
- 100 ml tople kuhali ravnovesja tekočin
- 1 žlica med.
Pripravite sveže zelje sok. Medu raztopimo v topli vodi in nalijemo vodo v sladko sok. Pripravljen napitek.
Pijača je narejena iz zelja, korenja in smetano:
- 100 ml zelja soka-
- 100 ml korenje soka-
- 100 ml smetane.
Zmešajte sveže narejene sokove in smetano.

Video: Krompirjev sok za hujšanje: kako narediti, uporaba, kontraindikacije

Zelje z ingverjem pijačo:
- 100 ml zelja soka-
- 100 ml korenje soka-
- kos ingverja korenik (1-2 cm).
Stisnite sok iz zelja, korenja in ingverja, premešamo in takoj popijte.
Zelje pijača na sibirskih:
- 100 ml zelja soka-
- 100 ml tople kuhali ravnovesja tekočin
- 3 žlice klyukvy- sok
- 1 žlica sladkor ali med.
Pripravite svež sok iz zelja, jo vlijemo v topli vodi, sveže pripravljene brusnični sok, dodamo sladkor in premešamo.

Zelje, sok pese:
- 100 ml zelja soka-
- 100 ml tople kuhali ravnovesja tekočin
- 100 ml soka- pese
- 1 žlica sladkor ali med.
Sok zmešamo z vodo (zelje nalijemo vodo in nato sok pese), dodamo sladkor in služijo.
Ostanite zdravi!

Video: Krompirjev sok za hujšanje, zdravje in lepoto !!!