Smršati pravilno: najbolj nizkokalorično pijačo

vsebina:

• Pijte in ne maščobe
• Seznam najmanj kaloričnih pijač
• Na kaj ustaviti?

Dekleta, ki spoštujejo norme za dietne prehrane, niti ne mislim, da je nizkokalorični alkoholne pijače. Ne bo škodilo sliko in izboljša moralo osebe. Tudi v tem pravilu, da je ena ", vendar". Vsak prehrana vključuje popolno zavrnitev vseh alkoholnih pijač, ki temelji na dejstvu, da se poveča apetit. In kako se v tej situaciji, kaj storiti, če praznik lok, prekinil dieto? Torej, da vidimo, kaj je pijača zasluži naziv "najbolj nizkokalorično pijačo."

Pijte in ne maščobe

Ko ste naredili prvi požirek, je minimalna količina etanola imam v krvi skozi usta. Nadalje, ko v želodcu, sesalna začne nepopravljive molekule.

Če ste pili in jedli ob istem času, bo zastrupitev prihaja počasi, kot oblikovali pregrado med hrano iz želodca stene in etanola. Hkrati pa je pomembno razumeti, da se cepitev v črevesju, zato je hrana počakati, da organi sprejmejo na prebavo, preskoči naprej alkohol. V tem času, maščobe, ne želijo čakati na dekolte, se deponirajo. To je zaradi počasnega metabolizma.

Če se zanašate na vse zgoraj navedeno je treba piti koktejle na prazen želodec? Vsak zdravnik, in še zlasti, strokovnjak za prehrano vam bo dala negativen odgovor. Zakaj? Odgovor se skriva v dejstvu, da je alkohol - provokator odlično apetit. V tem je pojasnilo, zakaj je prepovedano na dieti. Poleg tega njegova diuretik ukrep vodi v popolno izpiranje hranil iz človeka in dehidracijo.

Značilnosti uporabe:

1. Če ne želite, da boli svojo sliko, potem ne trudi z alkoholom gazirani sokovi. Prav tako ne naslanjajte na penečih vin in koktajlov.
2. Pivo pijača sestoji iz ogljikovega dioksida, kar vodi do počasne absorpcije.
3. Seveda prigrizek, ne pa kos sira. Če ste na dieti, dajejo prednost piščančjih prsi in rezine pustega svinjskega mesa. To je tisto, kar bi bilo idealno možnost za depo etanola.
4. Če imate še vedno, da bi prekinil norme prehrane in piti alkohol, izberite koktajli z najmanj vsebnost etanola.
5. Če ste v kavarni, nato pa ne pozabite, da koktajli barmanov - je le mešanica sladkorja in alkohola. Različne pijače, združeni v eno, ne bo koristilo postavo.
6. Pred praznik, izpolnite svoj želodec z dvema kozarcema čistega negazirane vode. Najprej bo začela svoj prebavni trakt, in je malo verjetno, da boste preveč jesti, in drugič, ustvarja umetno pregrado med krvjo in koktajl.
7. Ne držijo toast "piti na usedline." Bolje je, da se raztezajo en ali dva kozarca vina, za zvečer. Vi in ne škoduje sliko in ne vinjen.
8. Od vseh sort, izberejo tiste koktajle, ki vsebujejo najmanj količino kalorij.

Seznam najmanj kaloričnih pijač

Tu so top 10 koktajli, kjer je najmanj kalorij in bomo začeli z zelo škodljiva.

10. - liker ali koktajl z dodatkom tekočine.

Proizvajalci - zelo pameten tržniki in ne kažejo na etiketi kalorij. Vse je odvisno od tega, kako koncentracije alkohola pijačo sama. Če se zanašate na povprečno vrednost, bo približno en kup prinese okoli 300 kalorij. Resnično je najbolj hranljiva alkoholnih pijač je "Kr mi de menthe» - krema-mint liker.

9. mesto - konjak, žganje, vodka in viski.

V vsaki od teh, približno 230 kcal na kupu. Toda ob istem času, vodka je čista alkoholna izdelek, ki povzroča hudo lakoto.

8. mesto - temno pivo.

Mogoče svoje kalorij in ne tako veliko, vendar je pijača, ki je pijan zelo enostavno in eno steklo je končana. Najbolj visoko kalorično pivo v ZDA velja za svet «Anchor Porter» - 210 kalorij na steklenico in evropski «McEwans škotski Ale» - 294 kcal.

7. mesto - sladek šampanjec.

Že ime pove, da pijača ne more biti imenovan prehrana. Vsaj 120 kalorij dobiš za 100 ml.

6. mesto - sladko vino.

Še enkrat, ime pijače v celoti odraža njeno strukturo. Obstaja tudi mnenje, da je vino zdravljenje za stabilizacijo pritisk, čisti kri, vendar pravilno odmerjanje. Tudi dejstvo, da vodi k bolj zdravemu, še ne pomeni, da lahko izgubijo težo na njem. Ne pozabite na osnovno pravilo - več alkohola v vinu, zato je kalorij. Najbolj hranljiva vključujejo vrata. Njena kalorična lahko doseže 190 kalorij (primer je "Ruby Port").

5. mesto - polsladko vino.

Razume se, da je poreklo vina, njegova proizvodnja pa ima neposreden vpliv na njeno kalorično vsebine. V povprečju vsebuje približno 90 kalorij. Na primer, v stekleni ima «Chardonnay» največ 87 kcal, in v le 80 «ZINFANDEL».

4. mesto - suhi šampanjec.

Zdravniki ne priporočajo uporabe gaziranih alkoholnih koktajlov. Ne bodo samo navdušile apetit, ampak tudi negativno vpliva na splošno zdravstveno stanje in položaj človeka. vsebnost kalorij manj kot 85 točk.

3. mesto - polsuho vino.

Grozdje po sebi dovolj kalorij. Boli me, če je vaša številka vino ali ne, je odvisno od vrste jagod. Vlažni, kalorična vrednost ne presega 77 enot.

2. mesto - vino.

Srebrno medaljo si je prislužil svoj položaj zahvaljujoč tanini, ki so del tega. Ti pomagajo telesu, da se prepreči etanola in absorbira v krvni obtok. On je na drugem mestu, in vsebuje le 70 kalorij.

1. mesto - svetlo pivo.

To je verjetno ena izmed najbolj kontroverznih zmagovalcev. Vsebuje le 60 kalorij, ampak oseba, ki ne more biti omejena samo na eno pivo zloženi. To se uporablja v velikih količinah, hkrati pa povečuje kalorij. To je bolje izbrati nizko alkoholno pijačo, je manj kalorij. Pomembno je razumeti, da niso vse vrste lager ustrezajo tem merilom kalorij. Na primer, znano pivo "Guinness" ima okoli 125 kalorij na steklo.

Na kaj ustaviti?

Seznam držav, ki ne škodujejo podatek, da je bolje izbrati pivo. In potem se postavlja vprašanje, ali se lahko ustavite po enem kozarcu?

Če špekuliramo, da je v enem kozarcu (500 ml v povprečju) vsebuje 300 kalorij (če ste vzeli nizkokalorično pijačo a). Tako si lahko privoščite pijačo 2 kozarca vina, pri tem pa bi komaj si, da bi bila še ena pijača. Poleg tega je več vina imajo pozitiven vpliv na vaše zdravje.

Obdelan dobro in vodka. Samo en kup (230 kalorij) na večerjo, krvni tlak in stabilizira prebavila. In po pitju kozarec piva, ste verjetno, da bi take koristi telesu.

Ne moremo reči zagotovo, da lahko pije in kaj ne, ker je učinek alkohola na telo, je težko napovedati, poleg tega pa je vsak človek drugačen. Mogoče bo kdo lahko ustavi po prvem kozarcu, in nekom, in tri steklenice ni dovolj. Sami moramo zavedati, da je bolje za vas, ampak od tega, kar je treba opustiti.

Vsak zdravnik vam bo svetoval, da ne pijejo alkohola, če pa ne more upreti, potem izbrali najbolj "neškodljivo".