Dieta pivo z desnem meniju - hitro in zabaven hujšanje

Kot pravilo, želja, da bi čim prej postroynet nas obiščete tik pred kar nekaj počitnice, pomembnih dogodkov ali preprosto začetku plaže sezone. popolna ali delna možnost tešče povzroča depresijo in malodušnost. Kako bi jaz ne želim pozabiti niti za trenutek o vseh užitkov življenja! Ljubitelji piva mudi na udobje: obstaja možnost za teden izgubiti 3-5 kg, ne da bi se pivo.

Človek prvič slišala za primer, doživlja šok: za pred njegovimi očmi - negativen zgled prijateljev z bolj ali manj obsežne "piva" trebuhe. Ja, skoraj vse likalnike nam povedal, da je pivo le bolje! Izkazalo se je, ni tako preprosto.

Mehanizem delovanja prehrane piva

Življenje v naročju civilizacije blunts naravne nagone. Znanstveniki so se izkazali: občutek lakote še ne pomeni, da telo potrebuje hrano, še bolj pa - v vsakem obroku. Najpogosteje, vzamemo za lakoto žeje, in kozarec navadne vode v tem primeru, prednostno čokolade. Toda tudi s tem lačen pozivam telo ne potrebuje balast, kot so testenine ali bel kruh, ter vitaminov in vlaknin.

S tega vidika je pivo - samo skladišče vitaminov in mineralov. Pijača vsebuje vitamine B (tako imenovane lepotnih vitaminov), ki je odgovoren za stanje na stenah žil in elastičnost kože. To je zaradi njihove prisotnosti kožo z ostrim hujšanje ne SAG in nežno priviti. Tudi v pivu je kalij, kalcij, magnezij, baker, cink, selen in druge minerale. Bitter hop dodatki preprečuje stagnacijo žolča, in tudi nižje ravni holesterola v krvi. Pijača je diuretik učinek.

V piva liter - okoli 400 kcal, tj 100-150 kcal manj kot relativno količino mleka. "Pivo" prsi niso pojasnili porabe piva in presežek v prigrizkom: slani oreški, krekerji, ribe in seveda, okusne, ampak z veliko kalorij, da voda v telesu in negativno vpliva na presnovo. Poleg tega, alkohol sam stimulira apetit.

Tako je edini problem z dieto piva - vsebovan v etanolu pijačo (odvisno od trdnjave v liter piva - 30-50 gramov alkohola). Vse je odvisno od značilnosti organizma. Tisti, ki so preveč občutljivi na alkohol, je najbolje med prehrana pijačo brezalkoholno pivo.

prehrana Možnosti pivo

Obstaja več različic diete piva. Vsak od njih mora dnevno pitje litra sveže pivo sobne temperature. Včasih so mesta svetujemo, da ga piti hladno: je verjel, da telo porabi več energije za ogrevanje. Seveda, poleti hlajeno pivo - veliko zabave, ampak prehrane in samo po sebi - resen test za vse organe, in ne sme dodatno breme za njih.

Med dieto je prepovedano jesti sladkorja in soli. Poleg teh proizvodov v tokokrogu čez dan piti vsaj dva litra vode ali zeliščnih čajev brez plina. Tekom enega dovoljenega - dvakrat piti majhno skodelico kave, pa tudi 2-3-krat, da bi jedli košček čokolade (ne več kot 30 gramov na dan). Če neznosno lačni, lahko porcije hrane poveča in pol - dvakrat. Bodite prepričani, da naredite vaje vsak dan, in vsaj dve uri hoje v svežem zraku.

Da ne bi škodovalo telo, mora strogo držati izbranega programa. prehrana Rezultati pivo je v veliki meri odvisna od hitrosti metabolizma, tako da lahko ljudje izgubili 5 kg, ženske - približno 3-4. Toda tudi z najboljšimi rezultati diete ne sme trajati dlje kot 7 dni. Ponovite seveda ne more biti prej kot en mesec.

Slika 1. tečaj - 7 dni:

• 1. dan - 1 liter piva, 50 g ajdove za kosilo in večerjo;
• Dan 2-1 L piva, 50 g kuhanega piščanca kosilo in večerjo;
• Dan 3-1 L piva, 50 g kuhanega ali pečenega rib za kosilo in večerjo;
• 4. dan - 1 liter piva, 50 g kuhanega govejega kosilo in večerjo;
• 5. dan - 1 liter piva, in vse sadje ali zelenjava;
• 6. dan - liter piva;
• 7. dan - še vedno vodi.

Video: Vlog kosilo in večerja prehrana Jejte in Smršati

Slika 2. Daily zajtrk jedo eno trdo kuhano piščančje ali dve prepeličja jajca. Prepelice jajca lahko piti surovo. Približno 2 uri po večerji pred spanjem, da bi jedli eno jajce beljakovin.

Seveda - 7 dni:

• 1. dan - 1 liter piva, 50 g kuhanega piščanca za kosilo in večerjo;
• Dan 2-1 L piva, 50 g kuhanega ali pečenega rib za kosilo in večerjo;
• Dan 3-1 l pivo, kosilo in večerjo - 50 g naribanega kuhanega solate pese napolnjen z 1 žličko olivnega olja in česen rastortoy rezine;
• 4. dan - 1 liter piva, 50 g kuhanega morski sadeži za kosilo in večerjo;
• 5. dan - 1 liter piva na kosilo in večerjo - 50 gramov solate skute z velikim številom narezanih zelišč (peteršilj ali bazilika);
• 6. dan - 1 liter piva, 50 g kuhanega govejega kosilo in večerjo;
• 7. dan - 1 liter piva, 50 g kuhanega piščanca za kosilo in večerjo.

Kaj storiti ob koncu diete

Potem, ko je stres telo, da se vrnete na normalno hrano, mora biti postopno. Ne takoj Naleteli na dimljen ali pecivo. Prve 2-3 dni je bolje jesti ovsena kaša, vključiti v prehrani kosmičev. Primeren in ajde. Obdržati vse vitamine, žitnih prelijemo s toplo vodo in dodamo sol po okusu. Po 2-3 urah ajde nabrekne in se lahko zaužijejo. Uporabno za prebavo in proseno kašo, še posebej, če tomlonym napolnite posodo v por oljčnega olja. Če si res želiš sladko, je priporočljivo v kosmiči dodamo žličko medu in malo cimeta.

Glavna nevarnost prehrane piva - verjetnost odvisnosti od alkohola. Zato je na koncu sedemdnevnega tečaja za 2-3 tedne, je bolje, da se opusti pivo.

Video: Kako se znebiti Teža Fast

Kontraindikacije za prehrano piva

Kot zdrave prehrane na pivo je kontraindicirana:

• nosečnice in doječe matere;
• pri boleznih prebavil;
• pri boleznih žolčnika in jeter;
• z metaboličnih motenj;
• pri boleznih endokrinega sistema;
• v onkologije;
• V tem primeru, če oseba, ki je zdravilo, ki ga ni mogoče v kombinaciji z alkoholom.

Prav tako, ne morete shujšati s pomočjo gonilnikov dieti piva in mlade do 21 let.

Opozorilo! Samozdravljenje lahko nevarno. Posvetujte se z zdravnikom.