Ali alkohol in prehrana sta združena?

Problem prekomerne telesne teže opaziti v polovici svetovnega prebivalstva. Razvoj in razširjanje tega problema, veliko dejavnikov prispeva k sodobnega življenja. Odvečna teža je velika nevarnost za zdravje in normalno življenje, saj je večina ljudi, ki trpijo zaradi izkušenj debelost resno psihično in fizično neugodje. Obstaja veliko tehnik hujšanje, ki obljubljajo hitre in trajne rezultate, vendar, kot kaže praksa, brez omejitev moči za dosego rezultatov, je praktično nemogoče. Upoštevajte, da pravilno prehrano je zelo težko, ker morate poznati pravila sprejema številne izdelke in ali alkohol in prehrana v kombinaciji.

Izberete lahko številne diete, ki resnično pomaga, da izgubijo težo, vendar ne vse ljudi, ki jih uporabljajo, je jasno, zmanjšanje teže zaradi dejstva, da se kršijo katero od temeljnih načel prehrane. Če pogledamo najbolj osnovne vrste prehrane, smo lahko opazili, da imajo neposreden sklic na prepovedi uživanja alkohola ali močnega priporočila za zmanjšanje števila sprejem žganih pijač na minimum. Večina dietetičen prezreti to priporočilo, ne da bi ga zaznava resno, vendar pri uporabi posebno dieto morda v tem leži razlog za optimistično izgubo teže.

Zakaj je večina diet prepoveduje uživanje alkohola?

Večina diete temeljijo na načelih ločevanja moči, ki zahteva ob določeno število kalorij na dan. Poleg tega so vse diete pogoste obroke. Uporaba takšnih dietah za hujšanje - je zelo učinkovita, saj je pravilno ločevanje dietna prehrana vključuje živila, bogata z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi za, vendar vsebujejo najmanj škodljivih in težkih ogljikovih hidratov in maščob. Ta dieta vam omogoča, da nadomestilo za pomanjkanje hranil v telesu, z zmanjšano raven kalorij povzroča telo, da sprejme energijo iz maščob.

Pravilna prehrana v prehrani pripomore k odpravi strupov iz telesa, ki je zelo pomembna točka. Pogoste sprejem nizkokalorično hrano pospeši metabolizem in odstranjevanje strupov, ki preprečujejo izgubo teže. Mehanizem uravnotežene prehrane je vedno preprosta in enostavna, vendar omogoča, na nek način, da "goljufija" telo, zaradi česar mu plačajo nabralo. Ta proces bo za dolge in kakovostne rezultate le, če je hrana prispe zadostno količino hranilnih snovi, vendar nizko prebavljive energije in toksine.

Dieta vključuje številne omejitve, ki lahko daje odlične rezultate, vendar v vsakem primeru prenese sprememba prehrana je zelo težko, ker je tako veliko hrane, ki je stalna skušnjava. Da bi zmanjšali težo in jo določi na želeni ravni, je potrebno veliko truda, da se navadijo na novo dieto. Podrobnejši pregled, boste našli veliko dejavnikov, zato lahko uživanje alkohola upočasnilo izgubo telesne teže in pomanjkanja vidnih rezultatov, ampak najbolj pomembna točka je zmanjšanje nadzora.

Pitje alkohola daje občutek sproščenosti in zmanjšuje koncentracijo pozornosti na res pomembne stvari. Za mnoge ljudi s prekomerno telesno težo so motnje v prehrani, je po pitju alkohola. Sproščeno stanje po pitju alkohola vodi do dejstva, da je oseba lahko preprosto pozabi prehrani. Motnje v prehrani po zaužitju alkohola, praviloma postane dolgotrajna kot oseba izgubi motivacijo. Združite prehrane in alkohola, je praktično nemogoče, saj je moč doseči pozitivne dinamike mora biti kurativno.

Kako sistematično uporabo alkohola na telesno težo?

Sistematična uporaba alkohola lahko povzroči ne samo izgubo teže z odpovedjo prehrane, ampak tudi, da je pomemben dejavnik telesne mase. Stvar je v tem, da je sistematična uporaba alkohola vodi do razvoja številnih bolezni in motenj, ki preprečujejo izgubo teže. Za učinkovito hujšanje je zelo pomembno, da se poveča metabolizem. Kaj je potrebno predvsem za odstranitev strupov in odpadnih snovi iz telesa.

Z alkohola predvsem vpliva na jetra in ledvice, ki so kritične za čiščenje organe v človeškem telesu. Tako, alkohol, pri čemer hiter način zastrupitve in zmanjšanje funkcij čiščenje teles, vodi k dejstvu, da se metabolizem upočasni občutno navzdol. Bolezni, ki jih pogoste tehnike alkohola, vključno s sladkorno boleznijo, cirozo lahko povzročijo, vodi do hitrega povečanja telesne mase, saj je lahko namenjeno več motnje presnove sistema.

Za večino ljudi, uživanje alkohola je močan občutek lakote.

Lakota v tem primeru pa je povsem normalno, kot telo, kar kaže, da razredčimo količino alkohola in zmanjša nevarnost poškodb sluznice želodca in črevesja.

Ker je v skladu z zastrupitvijo z alkoholom, ljudje ne morejo upreti visoko kalorično hrano je, da se lahko zaradi pogostega uživanja alkoholnih pijač lahko nastanek odvečne maščobe, in na problematičnih področjih, kot tudi znatno zmanjšanje hitrosti metabolizma. Večina ljudi, ki imajo radi veselo pojedino z uživanjem alkoholnih pijač, niti ne zavedajo dejstva, da je večina maščobe, pridobljene na njih.

Stvar je v tem, da medtem ko vinjenih oseba preprosto ne morejo vplivati ​​na količino hrane jedel, toliko prenajedanje, kot tudi srečanja z alkoholom, kot pravilo, so načrtovane za zvečer in na koncu spanjem, nato pa opazimo številne neugodne procese.

Prvič, v tem primeru je želodec močno raztegne, tako da naslednji dan bo oseba, ki morajo sprejeti večjo količino hrane, da se počutijo sitost. Poleg povečanja obsega trebuha, povečano lakoto v ozadju pogostega uživanja alkohola opazili zaradi zaviranja v regiji možganov, odgovoren za občutek sitosti. Drugič, večerjo, v kombinaciji z alkoholom zastrupitve vodi k dejstvu, da velika količina toksinov skupaj kalorije pretvorijo v maščobe, poslan za shranjevanje v maščobnem tkivu. V prihodnosti, izguba teže in sproščanje toksinov v razpadu maščobnega tkiva vodi k dejstvu, da oseba čuti utrujenost in slabo počutje, ki je seveda odpisan na dieti in zmanjšuje motivacijo, da izgubijo težo.

Dejavniki, ki upočasnjuje izgubo teže zaradi alkohola

Poleg tega, da so dejavniki, ki lahko neučinkovito nobene diete in vodijo k pomembnemu zmanjšanju stopnje izgube teže.

1. Dehidracija. Proces cepitev etanola zahteva znatno količino vode. To je proces odstranjevanja upadanja izdelke alkohola vodi v zelo žejen, opazili zjutraj še po malo uživanja alkohola. Voda je med aktivnim hujšanjem zelo pomemben, saj sodeluje pri presnovi.
2. Upočasnjuje metabolizem. Večina diet urejene tako, da se hujšanje učinek dosegli s povečanjem metabolizma, tak pristop je zelo učinkovit in se lahko doseže s pravilno izbiro prehrane, vendar je alkohol lahko izbrišete vse ob doseči tudi po prejemu nizek odmerek.
3. Kalorij. Malo ljudi ve, da je alkohol, tudi brez je velik prigrizek zelo hranljiva. Različne alkoholne pijače vsebujejo različne količine kalorij, na primer, alkoholni čaj vsebuje približno 740 kcal na 100 g izdelka. Približno enako število kalorij, ki jih vsebuje vseh znanih alkoholnih koktejlov Pina Colada. Vodka, gin, brandy, rum, viski in nekatere druge alkoholne pijače so kalorij v razponu od 200 do 340 kcal. Če menimo, da je najbolj nizko kalorično prehrano, ki ne vključujejo več kot 1500 kalorij na dan, postane jasno, da je uživanje alkohola enakovredno odpovedi prehrane. Vsa stvar je, da lahko zelo malo ljudi omejena, na primer, lahko kozarec vodke ali kozarec piva, tako dober večer preživel v kalorij presega kalorično hrano, ki se lahko jedo več dni.

Kaj bi lahko bile posledice kombinacije prehrane z alkoholom?

Pijte med dieto ne more samo privede do neučinkovitosti vseh stopnjo izgube telesne teže, ampak tudi lahko privede do znatnega poslabšanja zdravstvenega stanja. Resnost uživanja alkohola v veliki meri odvisna od vrste prehrane, izbrane, da bi dosegli pozitivne dinamike v poslovnem hujšanje. Na primer, če v 3-7 dneh uporabo diete z nizko vsebnostjo maščob, uživanje alkohola, tudi v majhnih odmerkih po začetku diete lahko povzroči hudo zastrupitev. Stvar je, da je v tem času resno sprememba organizma na nov način. To obdobje je značilna močnega zmanjšanja obdobju porabe strupov in drugih škodljivih snovi, ki je sam po sebi stres na telo, in če po 3-7 dneh, ko je premestitev koncu telo leži velik odmerek alkohola, lahko alkoholni izdelki pijača povzročajo gnilobo zastrupitev.

Še huje je v primeru stroge diete, ki so, čeprav zagotavljajo odlične rezultate, vendar pa je močan stres za telo. Dodatni stres, tudi v majhnem odmerku alkohola lahko povzroči močne prebavne motnje. Želodec za nekaj časa izgubil možnost, da prejmejo in prebavo hrane. To stanje je zelo neprijetno, saj ga spremlja slabost, bruhanje, driska, ostrimi bolečinami v želodcu, splošno oslabelost in drugih resnih simptomov. Poleg tega je idealna dieta za alkoholike ne obstaja, zato vse, ki želijo, da bi našli lepa slika bo moral odreči alkoholnih pijač.