Zredil ali od alkohola?

Po statističnih podatkih iz pitanja alkohola. Želite, da izgubijo težo, zadeti telovadba, premislite o svoji prehrani, vendar teža ne zmanjša? Razlog za zadrževanje prekomerne telesne teže lahko alkohol. Oglejmo si psihološke vzroke pojava e.

Kadar maščobe, če ni alkohola?

Po najnovejših medicinskih raziskav, uporaba alkohola krši ravnovesje glukoze v telesu. Ljudje, ki pogosto pijejo alkohol, zmanjša občutljivost za insulin in krvni sladkor raven naraste. Spodbuja zaposlovanje prekomerne telesne teže.

Znanstveniki iz American College of gastroenterologijo našel niti 1 porcijo alkohola za ženske in 2 moških lahko povzroči prekomerno rast bakterij v tankem črevesu, sproži napihnjenost, plin, bolečine v želodcu in črevesju, zaprtje in driska. Še naprej piti, spremembe metabolizma in telesne porast.

Tako lahko alkohol motijo ​​naravnega ravnovesja telesa in sposobnost za prebavo hrane in gorijo maščobe, kot rezultat dobili prekomerno telesno težo.

Izguba teže od alkohola. Da, takšna izguba je tudi v primeru, vendar je nezdravo. Alkohol zlorabo poškoduje organe prebavo in sposobnost telesa, da absorbira hranilne snovi.

Telo je podhranjenih, mišice izginejo, ljudje izgubijo težo, vendar je škodljiva izguba teže.

dnevna maksimalna

Zdravniki ne pokliče, da vstopijo v vaše življenje prepovedi. 1-2 kozarcev vodke ali 1-2 obrokov drugih alkoholnih pijač ni posebej dobili tudi nekajkrat na teden. Zakaj ta znesek? Standardna alkoholna pijača se lahko obdelujejo v telesu 10 ur. Ampak se 8 piva lahko obdelajo v 2-3 dneh! In ves ta čas se bo maščoba se spali v telesu zelo počasi.

Poleg tega je za kurjenje maščob potreben normalno spanje. 1-2 kozarcev vodke bo pomagalo, da spi hitreje pade, ampak bo preprečilo veliko dozo polno spanja. REM spanja je moten. Ker je alkohol diuretik, na noč je telo dehidrirano, ki jih je v jutro omotičnost, utrujenost, glavobol. Imate malo moči in ne moč ostane v telovadnici ali jog. In slovo, načrte za boj proti debelosti.

Kako zmanjšati tveganje za pridobivanje maščobe od alkohola

Da bi se izognili pridobivanje maščobe od alkohola, lahko uporabite naslednje nasvete:

1. Razredčimo alkohol.
2. Uporabite veliko ledu, ne bi dodal kalorij.
3. Izogibajte slanih prigrizkov po vodko. Ti spodbujajo poželenje.
4. Kupite visokokakovostne duhove. Potem jih bo vonj in piti manj. Pijača vsak služi alkoholno pijačo eno uro.
5. Pijača 2 delov vode na 1 alkoholnim odseka. Medtem ko je kozarec vode ne bo prazna, ne pour nov del alkohola.

Reči "ne", da prekomerno uživanje vodke in drugih alkoholnih pijač, če želite, da vedno v formi.