Ali je mogoče, da pijejo med dieto?

Diet - je beseda, ki je trdno zasidrana v današnji družbi. Problem prekomerne telesne teže in bolezni, ki zahtevajo nadzor napajanja, je pereč problem. Še posebej zdaj, ko je energijska vrednost živil zmanjšala, ampak povečala njihovo kalorij vsebine. Ampak kot pravilo, prehrana enačijo lakote, ki je resna napaka. Ta proces vključuje nadzor uporabljenih izdelkov, namesto popolne zavrnitve njih. Ker se potreba po posebni dieti traja dolgo časa, in celo življenje, da je vprašanje: "Ali lahko pijete dieto?".

Veliko priljubljen program hujšanja, ki temelji na popolni prepovedi alkohola. Tisti, ki omogočajo uporabo alkohola, določajo vsako pijačo lahko pijemo in koliko. Če želite to narediti, morate poznati kalorij porabi pijače alkohol.

Kakšna je prehrana in zakaj je to potrebno?

Značilno je, da oseba, ki spoštuje dieto za nadzor nad telesno težo. V tem času, je posebna pozornost namenjena, kaj jesti in piti. Prekomerne teže pri zdravem človeku s standardno metabolizmu nastane kot posledica neupoštevanja in porabe energije kalorij. Z drugimi besedami, veliko jesti in malo prometa. Vsak izdelek ima kalorično vrednost. V prehrani je treba upoštevati količino:

• kalorij;
• proteini;
• maščobe;
• ogljikovih hidratov.

Vsi elementi v sledovih, vsebovanih v hrani telo mora prejeti določene zneske. Med ljudmi, ki so izgubili težo sami, pogosto pride do naslednje situacije. Prekomerno telesno težo listi, potem pa se vrne na dvojno prostornino. Ali kg gredo zelo počasi. Kaj se zgodi zato, ker je večina diet, povezanih z lakoto. Ne nekatera živila, kot sta kruh in meso. In pitje jogurt, sokove in jesti sadje, ena se začne več. In to je največja napaka.

Diet - ne na tešče. Zanikanje hrane povzroča okvare metabolizma. uravnotežena prehrana, ki so potrebni za hujšanje, ki vključuje vse skupine živil.

Hrana - je energija. Posta telo izgubi energijo in dobi obremenitev v obliki športne vadbe, gre v "varčevalni način". Na primer, ko je mobilni telefon baterija izprazni, se začne proces ohranjanja energije. Onemogočen aplikacija ugasne luči in tako naprej. Človeško telo deluje po istem principu. Ko je pomanjkanje osnovnih substanc, zmanjšano delovno zmožnostjo, zaspanost, šibkost. Namesto, da bi aktivno gorijo maščobe, ki jih telo skriva v smetnjake in poskuša rešiti.

Za prehrano za učinkovito morate jesti in piti vse, vendar pa je pravilno izbrana in pravilno kuhana. Vključno z alkoholom in razumen pristop ne bi poškodoval.

Posledice nepravilne prehrane

Vsaka sprememba od tradicionalnega načina življenja povzroča telesa na stres. Spreminjanje presnovo, hormoni, notranje organe. Učinkovitost prehrane je odvisno od osnovnega vzroka njegove potrebe. Ko gre za znatno prekomerne telesne teže, boste morali začeti hujšanje z obiskom pri zdravniku. Ljudje s prekomerno telesno težo je veliko bolezni, ki jih enako težo izzvali. In za izdelavo načrta za hujšanje, ki jih je treba upoštevati individualne človeške zmogljivosti.

1. Bolezni srca in ožilja: aritmija, hipertenzija, tahikardija, vaskularna okluzija. V tem primeru, pretirana vadba kontraindicirana. Zato se razvija dieto, ki izključuje praznih ogljikovih hidratov in glukozo.
2. Diabetes mellitus. V primeru pridobljenega sladkorne diete tipa II, zahteva odpravo glukoze. To je prepovedano tudi vse alkohol, brez izjeme, ki poslabšuje potek sladkorne bolezni. In je telesna dejavnost priporočljiva, ker utekočiniti odebelitev presežne krvnega sladkorja. Pomoč pri preprečevanju nastajanja krvnih strdkov.
3. Zamaščena jetra in srce. V takšnih bolezni, mora biti prehrana biti prehrano zdravnik, saj se lahko te bolezni razvije v cirozo ali privede do srčnega infarkta.
4. Bolezni sklepov. Velika obremenitev na sklepe in šibkih plovila vodi tvorbe tekočine in vnetja. V takih primerih je priporočljivo, usposabljanje na kardio opreme in posebna beljakovina prehrana z izjemo soli.

Glede na številne kazalnike zdravja jasno govori o tem, kakšno pijačo lahko pijete času je prehrana nemogoče. Zato strokovnjaki za prehrano, zdravniki so verjame, da je alkohol bolj varno v celoti odpravi.

Izpostavljenost alkoholu med dieto

Alkohol katero koli vsebnostjo alkohola - to je alkohol ali etanol. Alkohol je hranilna izdelek. Če pijete alkohol dieto, potem boste morali zmanjšati svojo prehrano. Glede na to, da je prehrana med hujšanjem pomembna uravnoteženost hranil, lahko kosi prehrana za steklenico vina zmanjša učinkovitost prehrane. Uporabne minerali v alkoholnih pijačah praktično ni. V bistvu - to je praznih ogljikovih hidratov. Veliko število kalorij, veliko energije in popolnoma neuporabna.

Če oseba, ki je zdravo fizično in problem prekomerne teže je samo estetski problem. Poškodbe zaradi alkohola, je nepomembno. Ampak vsi enaki, da je vredno razmisliti, kakšne alkohola med dieto lahko pijete?

• rdeče vino v zmernih je antioksidant. Toda od sladkih desertna vina z veliko glukoze, ne smejo;
• vodka je brez nečistoč, vendar pa zelo veliko kalorij, dovoljeno število največ 50 ml;
• likerji in koktajli imajo visoko kalorično vsebnost zaradi visoke vsebnosti glukoze;
• Pivo - to je kvasa in slada. Ko diete za nadzor trave, je to pijača kontraindicirana.

Vodka - ni prehrana pijačo. Velika vsebnost alkohola prodira vodka najbolj hranljiva lužnico 208 kcal / 100 ml.

Če pijete alkohol na prazen želodec, obstaja tveganje za bolezni prebavil. Kalorija alkohol odpravlja uporabljali z veliko prigrizkov. Poleg tega, alkoholne pijače spodbujajo apetit. Glede na to, da ima alkohol vpliva na Piskha-emotseanalnoe stanje osebe in njenih vedenjskih značilnostih, nato pa lahko oseba, ki pade. Jejte prepovedanih živil in krat nazaj proces hujšanje. Telo dobi novo stres in hujšanje je počasen proces. Alkohol in prehrana nista združljivi koncepti. Vse škoduje pijače in krši program hujšanje.