Kako in kaj desno imajo malico

Za celoten užitek od alkohola in škode zmanjšanje je pomembno, da se naučijo, ne samo za pravilno piti, ampak tudi vedeti, kako imajo malico. In tudi če ste na ta račun ima svoje prevladujoče mnenje, in tradicijo ruskih ljudi velikodušno prispevali prigrizek navado, da še vedno smiselno, z odprtim umom, da poslušate na verodostojen in razumnem mnenju zdravstvenih strokovnjakov na tem področju.

Kako in kaj ne more imeti prigrizek

Določite osnovne prepovedi prigrizkov:

1. kontraindicirana obilno prigrizki.

To se nanaša na velike količine maščob in beljakovin živila, ki je težko prebavljiv. Očitni primeri so beljakovine hrana klobase, meso, perutnina (rac in gosi), gobe, fižol, grah, ješprenjček.

Ta prigrizek ni samo težji mačka, ampak izboljšuje tudi toksične učinke alkohola na telo. Evo zakaj:

• Najprej, z izdatno malico se kopiči v želodcu in upočasni (vendar ne zmanjša) učinek alkohola, se določa na čas. Kot rezultat, nabrali neprebavljena alkohol v želodcu, zastrupitev ne pride, in pijete več in več in več njenih pravil in obseg naročila alkohola, da je telo sposobno asimilirati. Hkrati maščobe topne alkohola, vendar to ne vpliva na potrebo po njenem dekolteju.
• Prav tako velik obrok je nepotrebno obremenitev na jetrih, ki se pojavi in ​​toliko reakcije in procese oksidacije alkohola. Zaradi tega obstajajo fenolni derivati ​​in biogeni amini, ki preprečujejo hrano prebavo in spodbuja črevesno zamašitev in tudi zmanjša sposobnost jeter za obdelavo alkohola.
• Veliko količino hrane v črevesju preprečuje pomembne procese filtracijo krvi, ki potekajo skozi stene prebavnega trakta. Tako prigrizek spodbuja zastrupitev.

Nasvet: Priporočamo zavrnitev številčnosti težko prebaviti beljakovin in mastne hrane dan pred pitjem alkohola na dan praznika. Zaradi tega zmanjšanje števila uničujočih bakterij v črevesju. Upoštevajte tudi, da je prebava mesa otežujejo ognjevzdržnih maščobe, ki zahtevajo velike količine žolča in trdega dela trebušne slinavke.

Seveda, pitje na prazen želodec, tudi ne more, zato berite naprej za nasvete optimalno prigrizek.

2. Izogibajte se tapas.

Začinjene hrane z visoko vsebnostjo česen, čebula, hren, gorčico, kis in poper niso priporočljive zaradi dejstva, da upočasni proces prebave alkohola.

3. Izogibajte se običajno nezdružljiv ali združljiv s seboj izdelkov.

Na primer, par trdih združljivih izdelkov so škrob in beljakovine so seznanjeni, da nas ali krompir z mesom. Dejstvo je, da za prebavo mesa je potreben en encim - pepsin, aktivni v kislem okolju, ter za prebavo škroba - amilaze, ki deluje v alkalnem okolju. Ta kombinacija izdelkov, poveča obremenitev jeter in prebavil.

4. Izogibajte se gobe kot predjed.

Čeprav, kot v Rusiji "mahati po gobe," dovolj dobro tukaj. Mnoge gobe so užitne in običajno ni primerna za vsakogar. Ti vključujejo mavrahi, črte svinushki, prezrelih dežni plašči, nekaj golobica in, seveda, rdeče toadstools. Hkratno prisotnost gliv v želodcu in alkohola pospešuje sproščanje teh strupenih snovi, ki lahko zaradi povečanja biološke uporabnosti pride v kri.

Primer je v svinushki muskarin, ki je pod vplivom alkohola lahko postane resnično halucinogen, ki je samo videti "slike" so grozljivo.

Tudi organske kisline, vsebovane v vrstah in mavrahi, pod vplivom alkohola so zelo škodljive za jetra. Posebej nevarne so včasih prisotne v gobami giromitrin ki uničuje rdečih krvnih celic, je toksičen učinek na jetra in srce, in ima tudi halucinogena učinek podoben LSD.

5. Bodite previdni z eksotično.

To je znani japonski napihovalka ribe - vsebuje tetrodotoxin, ki lahko skupaj z alkoholom privede do zelo resne posledice, vključno s smrtjo.

Pogoji grize liker

1. Snack ne sme biti bogat - okoli potrebujejo zmernost.

2. idealen prigrizek je bogata z pektin in vlaknin - to je jabolka in drugo sadje in zelenjavo.

3. Dobra hrana vsebuje Krebsov ciklus kislino.

Takšna hrana spodbuja presnovo in pospeši prebavo hrane in alkohola, s čimer se prepreči stres na jetra.

Vključuje medu, limone, sok - jabolko in grozdje, kot tudi sočne jagode in sadja.

4. Snack podpira jetra

Včasih se zgodi - to je v živilu mora vsebovati kinin in kofein - induktorji mikrosomskimi encimov. Na primer, kinin iz toniki kot Evervess in Schweppes.

5. Snack, graja izločanje predelavo alkoholnih izdelkov.

To je vprašanje diuretikov živil - lubenice, jagode, čebula, zeleni čaj in regrata.

In končno,

Če se ne morete izogniti škodljivim prigrizke, je smiselno podpreti delo vnosa prebavnega trakta od encimskega pripravka (po navodilih). To se nanaša mezim forte, Créon ali Wobenzym, ne pa Svečan, ker slednje vsebuje govejega žolča, s čimer se zmanjša proizvodnjo lastnega žolča, in ga ne potrebujejo.

Ti pripravki z encimi za pomoč pri prebavi hrane, tako da se zmanjša obremenitev trebušne slinavke in jeter, ki so že preobremenjeni s procesom delitev alkohola.

Naučite se pravilnega prigrizek, boste pomagali vaše telo in dobili več užitek od alkoholne pijače z manj negativnimi posledicami.