Kreatin in alkohola: uporaba športnikov

vsebina:

• Pregled
• Akcija in reakcija
• Kreatin združljivost z alkoholom

kreatin združljivost in alkohol. Ali lahko vzamem enega z drugim?

Kreatin je običajno tisti, ki gredo na treningu. Poleg posebnega sprejema, vsako telo proizvaja tudi sama, ampak za tiste, ki so se okrepile usposabljanje kreatina ni dovolj. Ta snov je proizvedena z več človeških organov, kot so jetra, ledvice in trebušne slinavke, ki v končni fazi poveča oskrbo z energijo.

Pregled

V primeru, da oseba, ki sam daje veliko športnih ali sodelujejo pri telesni aktivnosti se je samo treba dodatno zagotoviti svoje telo s to komponento. To je mogoče doseči tako, da svojo prehrano tistih živil, ki vsebujejo aminokislino.

• mleka;
• meso;
• Fish.

Ampak za to ukoreninjenih športnike morda ne bo dovolj, zato so raje uporabili v svoji čisti obliki, ki je običajno v obliki prehranskega dopolnila.

Ta aminokislina po statistiki, 30% človeških povečuje vzdržljivosti. Na podlagi tega je mogoče opaziti, da je okrevanje telesa po napornih treningih veliko hitreje.

Ta snov je aminokislina, ki jo najdemo v različnih dodatkov za športno prehrano. Od profesionalnega športa, kdo začne razmišljati o tem, kako začeti jemati to dopolnilo, ker ohraniti mišični tonus je potrebno.

Pomembno je opozoriti, da je ta zadeva ni steroid, in kreatin ne predstavlja nobene nevarnosti za človeško telo. In tako, na podlagi teh lastnosti, je pogosto priporočljivo za začetnike športnike in ponavadi že dalj časa uporabljajo profesionalne športnike.

1. Vrže mišično energijo;
2. To izboljša presnovo mišičnega tkiva.

Glavna naloga je izboljšati in sintezo beljakovin, ki je odgovoren za hitro obnovitev moči športnikov, in nabor mišične mase med poukom oz.

Toda kot se je izkazalo, uživanje alkohola po kreatin, lahko pozabite na katero koli od njenega rezultata in trud bo zaman.

Akcija in reakcija

Vsak športnik porabi veliko energije med vadbo, in bodybuilderji morali za to aminokislino še več, saj poleg tega, da gradijo mišično maso energijo. Alkohol upočasni proces in da je zato treba kreatin in alkohol lahko imenujemo vzajemno izključujoča komponent.

Vprašanje skupnega uporabo teh dveh zdravil, in ne more iti, ker je, ko je uporabil to dopolnitev in po se alkohol lahko primerjali kot pospešek vozila, da bi se nato na zavoro in iti nazaj na prvotno hitrost.

Odmikajo od športnikov lahko dobimo tudi primer konvencionalne zloma, kjer je poškodovano mišično tkivo. Da bi obnovili telo potrebuje beljakovine, ki se proizvaja zaradi samega kreatin. Toda, ob uporabljen alkohol, posledice niso dolgo v prihajajo, in ta sinteza je zelo počasen, protein postane malo in ker poškodovano mišično tkivo opomore počasi.

Pri uporabi tega dodatka, vsak človeško telo začne nasičena ali več učinkovin, lahko rečemo, da je dovod energije začne povečevati. Po dolgotrajni uporabi te snovi, morda slabo, ki se lahko pojavi, sproži tresenje. Toda, ko so uporabljali kreatina in alkohol lahko dobili bolj resne posledice.

Dejstvo je, športniki in ne smejo piti alkohola. In če boste upoštevali ljudi, ki redno obiskujejo fitnes, potem nihče ne bo zagotovo ni lepo, da pridejo nazaj, ko mačka, z glavobolom ali hudo žejo. To usposabljanje bo v večji meri, da bi dobile po pitju alkohola, ne za rast mišičnega tkiva.

Kreatin združljivost z alkoholom

Precej več ljudi po vsem svetu uživajo alkohol in, seveda, športniki niso nobena izjema. Obstaja veliko dobrih športnikov, ki pijejo alkohol in dim, in na splošno, ne vodijo zdravega načina življenja, vendar kljub temu dosegli uspeh v športu.

Na podlagi tega stila življenja, mnogi sprašujejo, ali je tam združljivost med obema snovi.

1. Prva stvar, ki jo lahko rečemo, je, da, kot je opisano zgoraj, in sicer o jalovosti takega ukrepa. Konec koncev, v resnici alkohol posega z aminokislino, da opravlja svojo funkcijo, zaradi česar je neuporaben v takem položaju.
2. Prav tako je po uporabi teh snovi, skupaj lahko dobili več neželenih učinkov. Alkohol sprošča po sebi človeka, zato je njegovo delovanje ugasne, in za športnike je zelo pomembno.

Kreatin se lahko tudi pri bolnikih s težavami srca in ožilja, in pitju alkohola takih ljudi je zelo nevarno, ker zdravniki osredotočajo na takšno prepoved. Po vsem tem, skupaj z dodatkom alkohola, tudi v majhnih odmerkih, da naloži srce večkrat močnejši.

Za ljudi, ki jemljejo to aminokislinski dodatek, je treba razumeti, da alkohol povzroča ledvice za delo težje in zato vse snovi, ki jih najdemo v povečani količini, začnejo hitro izloči iz telesa.

Ker so za ljudi, ki sodelujejo v športu znanja o združljivosti kreatina in alkohola bistvenega pomena, sicer lahko veliko časa in truda pustite nič.