Jesen življenja

Nevarnost je v nadaljevanju. S starostjo se metabolična stopnja zniža, tako da upočasnjuje delovanje številnih organov in telesnih sistemov. Pri ljudeh, obstaja velika skušnjava, da bi zmanjšanje telesne dejavnosti na minimum.

Nespametno prezreti postopoma povečuje občutljivost telesa na zunanje dejavnike, in tudi ne opazijo sprememb, ki se pojavljajo v telesu. Ohranijo svojo moč lahko različne vire in dejavnosti.

Od terapevtskih vaj na zabaven hobi.
In bomo videli, če lahko posebna prehrana storiti, da bi ohranili zdravje in kakovost življenja starejših oseb.
To je tisto, kar svetuje, naj bodo pozorne na že omenjeno Avicenna.

"Hrana je napredovala v letih človek je bolje razdeliti na manjše dele, ki dajejo 2 - 3-krat na dan, glede na njegovo stanje.
Junk hrana za starejše so kumarice, jajčevci, suho meso, perutnino ali ribe z vzdržljivim mesom, posušene soljene ribe.

Kot je za mleko, je lahko pijanih ljudi, ki se uporabljajo za to, in ne čutijo neugodje kasneje. Najbolj koristno se šteje za mlečne koze. Še posebej, če mu dodamo sol ali medu.

Video: Vladimir Asmolov: Jesen življenja

Živila, kot so pesa, zelena, je treba por bo jedel pred obrokom, ki jih začimbe z olivnim oljem in mire, ki bo med drugim prispevala k dobremu delu črevesja.
Če je dobil starejša oseba, ki se uporabljajo za jesti česen, mora ga imeti v prihodnje.

potrebuje ta izdelek, ki se uporablja v količini, ki greje telo, vendar ga ne posuši.
Starejši bi smele preveč sladkih pijač, ker lahko povzročijo blokade v telesu. Lahko piti začinjeno rdeče vino, vendar pa naj se vzdrži mladega belega vina. "

Video: Vladimir Asmolov BEST PESMI

Moderni zdravniki imajo tudi skladišče v študiji učinkovite oskrbe starejših. Glavna ugotovitev je, kot sledi.
Zrel človek po 55 letih bi morali zmanjšati kalorično vrednost hrane, ki jo jeste.
Zakaj?

Dejstvo, da je potreba po energiji, saj je v tej starostni skupini, ki spadajo na okoli 1800-2000 kcal.
Če ne zmanjša kalorij dnevno prehrano, ki jih lahko pridobijo težo, in to se odraža slabo luč na celotno telo - od srca do sklepov.

Zato je potrebno omejiti količino v prehrani živila z visoko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov, zamenjajte mastnega mesa in brezmesne bi raje rib in ribiških proizvodov, da se omeji porabo polizdelkov, ki vsebujejo veliko "skritih maščob" v vaši prehrani omejiti visoko kalorično hrano.
Mastno meso lahko piščančje peruti in koža. A "skrite maščobe" v veliko klobas in paštet.